悬崖时，脚下一滑，眼看就要掉落山谷，情急之下他攀抓住悬崖下的树枝，却上下不得，于是默默祈求佛陀慈悲营救。而这时佛陀真的出现了，伸出手过来接他，并说：“好！现在你把攀住树枝的手放下。”但是旅者执『迷』不肯松手，他说：“把手一放，势必掉到万丈深渊，粉身碎骨。”旅者却反而把树枝抓得更紧，就是不肯放下。这样一位执『迷』不悟的人，佛陀也救不了他。

人们之所以会有坏心情产生，其原因就是人们习惯抓住某个念头，将其死死握紧，就好比那个执『迷』不悟的旅者一样，乞求佛陀的帮助，当佛陀真的要帮他时却不愿意松手。每个人都有改变心情的机会，若不懂放下去寻找新的机会，发现新的思考空间，那只会让自己陷入愁云惨雾中，让坏心情无可自拔。

既然在当下的生活中，所有物质的东西都不能带给我们长久的快乐，那么我们能够做的就是守住自己心灵的宁静，调整好自己的心态，放下昨天的不快或者痛苦，忧伤或者烦闷。如果不懂得放下自己沉重的心思，心灵就会变得澄清明净起来，身心也自然变得轻松自在。

其实，自己的好心情与坏心情就在自己的一念之间。心情好与不好，只要换个想法，调整自己的心态，让自己有新的心境，只要自己肯稍做改变，就能抛开坏心情，迎接新的机会。把沮丧的事放下，把无精打采的愁容洗掉，坏心情必定会一去不复返。

活在当下，复制快乐，删除烦恼，很快就会找回自我，做自己快乐的主人。持一颗平常心，不以物喜，不以己悲，放下坏心情，何乐而不为？学会放下、学会放弃、学会舍得，你才能在当下的生活中得到自己想要的好心情，你会觉得生活让坏心情来主宰，是一件很不合算的事，也是一件得不偿失的事。

6.用感恩的心面对生活

成长的道路上，不如意的事十有八九。要想过得顺心快乐，就必须学会用感恩的心去面对生活中的一切。学会感恩，你就学会如何镇静地面对困难和挫败。学会感恩，你就能拥有一个豁达的心胸，那么你就能发现生活中更多的美好。

学会感恩

有两个人同时去找上帝，问如何上天堂。上帝看两个人似乎非常饥饿，就给他们两个人一人一份食物。其中一个接过食物，非常感激，连声说“谢谢，谢谢”。而另外一个人接过食物，却显得理所应当的接受，似乎上帝就应该给他一样。之后上帝只让那个说“谢谢”的人上了天堂，另一个则被拒之门外。被拒之门外的人不服说：“我不就是忘了说句“谢谢”吗？”上帝说：“不是忘了。没有感恩的心，就说不出谢谢的话；不知感恩的人，就不知爱别人且也得不到别人的爱。”那人还是不服：“那少说一句‘谢谢’，差别也不能这么大呀？”上帝又说：“这没办法。因为通往天堂的道路是用感恩的心铺就的，所以只有心怀感恩的人曾能打开天堂的大门，而下地狱则不需要。”

这个故事告诉我们只有心怀感恩的人才能够寻找到真正的天堂，真正的快乐。也许每个人都知道要有感激之心，但是现实中却往往忽略这份感激之情。很多时候，有的人只顾想着自己的那点烦恼，那点痛苦，那点不快，总是感觉别人对不起自己，亏欠自己很多，经常站在自己的角度去考虑问题，而不会宽容，不会善解人意，这就使得很多人总是烦恼，处于痛苦之中无法走出。

作为青少年，我们首先要学会感激父母，因为是他们赐予我们生命，并且给予我们成长中所需要的一切。我们还要学会感激朋友，因为是他们给予我们心灵上的帮助和抚慰，使我们不会感觉到孤独。我们要感谢老师，因为是他们教会了我们科学知识以及做人的道理。

我们还要感谢很多人，我们要感激伤害我们的人，因为是他们让我们学会保护自己；我们要感激欺骗我们的人，因为是他们增进了我们的智慧；我们要感激绊倒我们的人，因为是他们让我们学会坚强；我们要感激侮辱我们的人，因为是他们让我们变得更加完美；我们要感激批评我们的人，因为是他们激发了我们的斗志；我们要感激斥责我们的人，因为是他们让我们清楚了自己的缺点……

充满感恩，心中自然快乐

如果学会了用感恩的心去看待生活中的一切，无论是挫折还是顺境，你就都能拥有一份快乐的心境。因为懂得感恩的人，是宽容的人，是心灵容易富足的人。所以这样的人会比较容易感到快乐。

如果你学会用感恩的心去拥抱自己的生活，你就会发现人生，其实是那么的奇异和美好。因为生活中有许多清晰瑰丽的『色』彩，它会使你的每一天都能以一个全新的面貌出现在世人的面前。每个新生命的诞生都是一个奇迹，是它富裕了你解读事实的本能，给你开拓的潜力。生命处于不断的轮回之中，如果你品味到了自己，你就能主宰自己的情绪，使自己心中总是充满快乐。

如果你学会用感恩的心去铭记自己的生活，那么生活中的种种过往和细节就会成为你最好的见证。每个人生的脚印下都会留有记忆的余温，它们见证了你的成长，你的努力和你曾经悲伤与欢笑。铭记这些细节，你就会在未来的某个时候品味到不同的价值和意义。

如果你学会用感恩的心去正视生活中的种种，那么你就像是体味变幻无常的气候一样去静静地、心平气和地等待吧。不论此刻的天气是艳阳高照，晴空万里？还是阴风晦雨，寒风凛冽。不论你此刻正站在人生的顶俯瞰世间的万物，还是正徘徊于人生的低谷寻找着自己的出路。请你记住永远不要心浮气躁，要正视生活赋予你的一切，时刻准备着迎头而上，勇敢地去挑战生活。

我们每个人都应该学会感恩，感恩太阳的温暖，月亮的皎洁；感恩雨『露』的温柔，雪的苍茫；感恩高山，感恩大海，感恩树木的葱茏，花草的芬芳。很多的时候，一颗感恩的心会带来一种良好的感觉，使人感到愉悦和温暖。真心的感恩，会使你的生活中处处充满温暖的阳光和芬芳的气息。

青少年朋友，你有没有试着用感恩的心去拥抱生活呢？用这样