间，从周飞开始跑到现在刚好过去了半小时，配速的话5分钟一公里，说实话，这样的配速在长跑中并不算高，只能算作是一般。

但好在车手追求的只是运动量，对于速度并没有明确的要求。

“今天就跑这么多，以后再慢慢增加。”

接下来还有游泳需要做，王天风可不希望周飞把所有的精力都耗费在跑步上。

“谢谢王哥。”周飞也没有坚持，自己的身体极限有多大，周飞比任何人都清楚，过分的追求超越极限，那就有揠苗助长的嫌疑了。

说是休息，周飞也并没有干坐着，而是走到其他的仪器跟前，做了十多分钟的恢复性训练，然后才一屁股坐了下来。

王天风回来的时候，手上面除了两瓶水之外，还多了两件泳装。

“一会儿你也要去游泳？”周飞盯着他手上的泳衣，好奇的问道。

王天风白了他一眼，“废话，老子年轻的时候，可是有着浪里白条的美称的，一会儿游的时候，你离我远点，不要影响我发挥。”

周飞往泳池里看了一眼，瞬间就明白了王天风打的什么主意，泳池边上正坐着几个三十多岁的阿姨。

“王哥，口味挺特别呀，她们的大腿比我还粗呢。”

“你懂什么？那叫丰腴！等你到了我这个年纪的时候，就知道这样的身材才最得劲，那些细胳膊细腿的，都是些中看不中用的花架子。”王天风得意的说道。

周飞狂翻白眼，这尼玛什么虎狼之词？

王天风咕噜咕噜喝了几口水之后，然后便换上泳装，一头扎进了泳池里，周飞则是坐在那里又休息了十几分钟，这才来到游泳馆。

这个点的时候，游泳馆里的人逐渐多了起来，而且以妹纸居多，一眼望去，随处可见白花花的大长腿，馆里面到处洋溢着青春的气息。

周飞现在浑身都觉得酸痛，哪还有心思想起他的事情，只是扫了一眼，然后便迅速收回了目光，从浅水区开始，慢慢的游了起来。

虽然同为有氧运动，但是游泳明显比跑步更费力，首先在于水中的阻力特别大，不像跑步那样来去自如，更重要的一点还在于，游泳是典型的全身运动，四肢并用不说，全身的肌肉几乎都要参与其中。

这对于周飞来说，其实是很痛苦的，在双腿已经酸痛的情况下，还要在水中用力地蹬踏，同时背部的肌肉也要还要做辅助运动，每向前移动一点，周飞都能感觉到自己的体力在明显的下降。

但越是这样，周飞就越不能放弃，就更得练下去，因为这样的情况，在真实的赛车运动中经常出现，周飞进行有氧运动的目的，不就是为了应对这种情况嘛。

对于游泳的里程数，王天风并没有做硬性的要求，所以周飞给自己定的目标就是：在体力允许的条件下，尽可能多的在水中游动。

至于具体能够游多少，就看周飞个人的毅力了。

来回游了五圈之后，周飞原本就不多的体力就更加荡然无存了，依靠在泳池边上大口大口的喘着粗气。

“再游回去，今天的有氧运动就到这里了。”休息了几分钟后，周飞给自己打气道。

六公里的跑步，再加上来回六圈的游泳，这样的训练量，应该足够了，毕竟晚上还有力量训练呢。

在水中舒展开身体之后，周飞重新戴上泳镜，将头埋在水里，开始奋力的往回游动，最初的几下，周飞游得很轻松，似乎消失的体力都已经回来了。

但周飞还是没有意识到，此前一个多小时剧烈运动所耗费的体力，光靠那几分钟的休息，是没有多大用处的，刚游了三分之一的路程，周飞就感到体力不支了。

就在他想要继续坚持游完剩下的距离的时候，周飞忽然脸色剧变，因为他发现自己的右腿不受控制了！

“我日尼玛！腿抽筋了？！！”

0054章 卡丁车训练

人类在极限运动、体力极度透支的情况下，出现双腿抽筋的情况是十分常见的，比如说在足球运动中，就经常出现运动员压腿的镜头。

出现抽筋的原因，主要是由于剧烈运动过度疲劳的情况下，支配肌肉的神经系统机能发生了变化，肌肉里积聚着一些代谢产物如乳酸等，使肌肉组织的机能产生改变，再加上大量出汗，带走盐分，体内缺少氯化物，这些都是出现抽筋的原因。

另外，周飞此时出现的抽筋现象，还与外界温度的急剧下降有关，进入水中之后，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统就引起肌肉挛缩。

这些原因累积在一起，就造成了周飞目前的困境，小腿与脚掌在抽筋的条件下，已经完全不受周飞的控制了，更何况，周飞目前已经游到了深水区，世界上每年因为抽筋而溺亡的人也不在少数

日尼玛，老子不会就这么交代在这里吧？

老子还是个处男呢！

老子的初吻还在呢！

老子连女生的手都没摸不对，是没牵过呢！

呜呜呜早知道那天晚上洗脚的时候，自己就不装圣人了，18号小姐姐都答应给自己发红包了。

在求生意识的刺激下，周飞本能的抡起臂膀，奋力的在水中翻涌着，一来是为了防止自己下沉，另外一方面也是为了引起别人的注意。

在腿不发力的情况下，单靠两只手，是很难保持身体长时间浮在水面上的，所以很快的，周飞就沉了下去。

深水区的深度高达1.8米，周飞就是直立着站起来，水面也会没过他的鼻子，更何况他此时右腿没法发力，根本就站不起来。

沉下去的那一瞬间，周飞没能控制好自己的呼吸，一口水吸了进去，顿时呛得他表情狰狞。

而这个时候，一直都有在观察周飞情况的王天风，也是第一时间发现了这里的情况，暗道一声不妙之后，王天风连忙朝着周飞游了过来。

王天风原本就担心周飞会在水中出现抽筋的现象，没想到越怕什么，就越来什么。

等到他将周飞扶出水面，周飞已经在里面喝了好几口水了。

“草，我他么以为自己要挂了呢！”周飞扶出水面之后，忍不住大喊道。

劫后余生的感觉，真他么奇妙！

“你可不能挂，这个月工资还没给我发呢！”王天风一边托着周飞，一边带着周飞往岸边走去。

在游泳馆工作人员以及王天风的共同努力下，周飞终于上岸了。

“怎么样，里面的水好喝不？”王天风一边帮忙压着周飞的腿，一边笑着问道。

“你可