关武和关诚。

关武和关诚二人做好了俯卧撑的动作，郑辰高声道:“开始！”

“一。”

“二。”

“三。”

“……。”

郑辰那一声令下，下面的关武和关诚开始做了起来，而且他们也在那里自己数了起来。

一开始的时候，关武和关诚那可是都特别认真的在做。两人都是这关家军的将领，所以郑辰对他们那也是特别严格的。

杀鸡儆猴，树立下马威，郑辰就像一次性把关武和关诚给收拾爽了。

五百个俯卧撑，对于从未做过俯卧撑的人来说，就算关武和关诚长期训练，体能特别好，也是不可能完成的。

郑辰淡淡的看着关武和关诚道:“你们每一个动作都必须给我做标准了，否则，我会增加数量的。”

“切！”

关武和关诚无所谓的继续做着俯卧撑，还在洋洋得意。

那些旁边的士兵们数着关武和关诚做的俯卧撑个数，也在那满脸的轻松。

郑辰冷笑了一声道:“看你们那表情，啧啧啧！是不是在想，这不就一个简单得不能再简单的动作吗？五百个就跟玩儿似的，如果你们这么想，我告诉你们，你们想错了。”

关武和关诚听见郑辰的话，依旧没所谓的继续做他们的俯卧撑。

“五十。”

“五十一。”

“五十二。”

“……。”

俯卧撑一个接着一个，当关武做到一百个的时候，他竟是发现自己的手已经开始酸了。

关武的修为要比关诚高，做到一百个倒是没太大的感觉。

然而，当关诚做到一百六十个的时候，双手更是开始酸痛了起来。关武的手臂也开始算了。

“难道，这个简单的动作，真那么困难？”

485、树立榜样

关诚不相信的继续做了下去，但是越往下面做，手臂就越酸痛。

“一百九十八，一百九十九，两百……。”

当关诚做到两百个的时候，身上的汗水已经侵湿了他的衣服，但是之前的大话已经说出来了，关诚依旧在坚持着。

另一侧的关武，手臂同样已经开始酸痛起来。

其他人看见关诚和关武做俯卧撑的速度突然慢了下来，一个个都在那暗自奇怪。

其中另外一旁的一个武将奇怪的道:“关武，关诚，你们怎么突然慢了。”

关诚又做了一个的俯卧撑以后，他苦笑脸道:“这个动作，越做越累，越做越辛苦～！”

其他人也在那嘀咕道:“怎么会？不就那么简单的一个动作吗？”

郑辰听见他们的交流声，冷笑了一声。

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。但是，要想一次做多少个，是特别困难的。

“二百四十。”

“二百，二百四十一。”

“二百，二百四十二。”

“……。”

当关诚做到二百六十五个的时候，关诚手上的青筋都冒了起来，汗水早就打湿了他的衣服。

而这一刻，关诚终于支撑不住，躺在地上直喘气。那些士兵看见关诚躺下的那一刻，他们的心都跟着凉了半截。

本以为自己的将军会狠狠的扇郑辰两巴掌，结果却出乎了他们的意料。

那些人又把目光转到了关武的身上，关武虽然武功很强，但是他做到三百五十个的时候，同样支撑不住了。

扑通～

关武手一软，一下子倒在地上。

郑辰看着关诚和关武嘿嘿一笑道:”两人，现在还装逼吗？”

关诚和关武躺在地上摇了摇头，此时此刻，他们才知道，别看那只是一个小小的动作。要想完成多个，难度是特别大的。

这时，郑辰正色看了一下其他士兵道:“好了，你们也给我准备好，每个人，首先做五十个。”

其他士兵看见关武和关诚那样子，他们再也不敢质疑那动作，反而有些害怕起来。

郑辰下了命令，所有人，包括关山全部都爬了下去，弓起身子准备做俯卧撑。

郑辰环视了一遍所有人高声道:“你们给我记住了，这一套动作叫做俯卧撑，以后可是我们训练的必要动作，每一个人，每一个动作都必须给我标标准准的。现在，开始做吧！”

“一。”

“二。”

“……。”

郑辰每喊一个数字，都停顿了一下，他的眼睛看着下面的每一个人。

“三十，三十一……。”

有些士兵在做第三十个的时候，手就有些颤抖了。郑辰不由摇了摇头，这些关家军，走到今天他们自身也是有问题的。

三十个俯卧撑，就算普通人做起来也能够承受，这些士兵也不过如此。郑辰是一点都不满意。

“四十八，四十九，五十。”

当做完了五十个俯卧撑，很多人都已经累得手臂酸痛了，他们一下子站了起来。

看见那些士兵站起来了，郑辰眉头一皱道:“你们还真是垃圾得不行啊，瞧瞧你们，瞧瞧你们，一个个的，才五十个就累得跟狗似的，这真要哪天派你们到战场上，那不是去送死吗？”

听见郑辰这句特别难听的话，关山眉头都皱了皱。此刻，关武和关诚都站了起来。

关武有些不服气的道:“将军，你说得你很厉害一样，有本事，你也做几百个看看？”

“就是，你不是将军吗？你做几百个站起来给我们看看。”

“没错，没错，就知道指挥我们，说不定你连五十个都做不了。”

“……。”

听见下面的士兵们的质疑声，郑辰的眉头一皱，看来这些士兵对自己还是不信服的啊！

“咳咳～！”

郑辰运转生生不息神功，咳嗽了两声，那咳嗽声传入了每一个的耳朵里面。

这一刻，原本闹哄哄的校场一下子安静了下来，郑辰贱贱一笑，看着所有人道:“那好啊！那一会儿我一次性做多少个俯卧撑，你们在场的所有人今天就必须做够那么多个，武将翻倍，行吗？”

听见郑辰的话，在场的士兵们毫不犹豫的回答道:“好啊，好啊！”

关武都冷笑道:“哈哈！你是将军，你的话可是一言九鼎的，绝不能失言。”

郑辰道:“当然，你们在场的所有人可一定要数好了，别给我数错了。”

下面的士兵们一个个在那叫道:“保证不会的。”

郑辰眼珠子一转道:“可是，我还是不太相信你们啊！”

说罢，郑辰转过来看着身后的关山道:“关老将军，麻烦你当一下裁判，帮我数一下，我能做多少个俯卧撑。”

关山摸了摸下巴上的山羊胡道:“好啊，没有问题。”

“嗯！”

郑辰点了点头，然后又看了看下方的所有人道:“那我现在开始了，请睁大你们的眼睛看好了。”

说完以后，郑辰俯下身去，他深深的呼了一口气，然后开始做起俯卧撑来。

“一，二，三，四……。”

郑辰每一个俯卧撑都做得特别标准，下方的士兵们果然还是在那认真的数了起来。

“一百，一百零一，一百零二……。”

伴随着士兵们一个个的数下去，他们发现郑辰居然就像是不会累一样，一个接着一个的做下来。

当郑辰