文就是因为感情失意而吃成了大胖子，后来“瘦身”成功的同时也找到了真情。影片结尾，另外两位失意的俊男美女，本来都很窈窕的，也开始暴饮暴食起来。所以这种方法太过危险，容易有后遗症，一旦心情好转起来，外型想扭转过来还没那么容易呢。

有些什么办法可以有效的迅速的让你摆脱恶劣情绪呢？有的人说情绪不好的时候会听音乐，总是把两盘心爱的CD摆在触手可及的地方，听着就会镇定下来，就算是悲伤的时候听着音乐的时候也会升华到一个比较美丽的境界去。“原来一切的悲愁，如加以诗情和智慧去涂染，将都成为深沉激动的美丽”——这说的可能是写作。而有的人就觉得安静地一个人呆一会儿最有效，任何声音，哪怕是音乐在那个时候都让人心烦。即使只是原始的哭泣，对很多人来说也非常简单而有效的，大哭一场之后会觉得轻松许多。总之，这得自己实验。

想出解决办法

不管出现什么情况，善于利用现有条件解决问题的人，能够想到别人想不到的解决办法，从而渡过难关。

有个故事说一位科技新贵和一位老富翁偶然坐在一起，年轻人就问老人当年是如何致富的。老头说当时他穷得口袋里只剩下五美分了，于是花这五美分买了一个苹果，晚上没有事儿的时候就把这个苹果擦得非常光亮，第二天以十美分卖了出去。又用十美分买了两个苹果，晚上没事儿的时候把它们擦得非常光亮……年轻人以为自己将会听到一个老套的白手起家的故事，不过还是耐心地听了下去。老头接着说：第三天，他就继承了一笔200万美元的巨额遗产。转折很有戏剧性吧。电影里总是充满了这样的漂亮转折，主人公某天早上一起来就发现生活完全不同了。

现实生活中就算开始朝着新方向努力，也得要好长一段奋斗期之后才会有所成就，境况是慢慢的好转起来的。倒是可以学学那位老富翁开始两天的灵活脑筋。

拜传媒发达所赐，日日在世界各地发生的灾难时时刺激着人们的神经，现代人饱受锻炼的心脏应该比50年前的人强劲许多。近年来世界发生的恐怖主义袭击、战争和经济衰退，中国经济转型带来的社会震荡，更使人们认识到：拥有“复原力”比以往任何时候都更重要。

第一部分 生活方式篇简约生活

只有一只皮箱，就可以随时出发，满世界去，这种随性潇洒的感觉让人羡慕。35岁以前，不变的也许只有E-mail地址，我们可能会频繁地更换工作和住处；我们很少负担得起也不太喜欢过大的房子，只能买得起一所小公寓，所以要学会简约的生活。

不积攒身外物

去旅行的时候，很多人会冲动地买下一些平时都不会看一眼的“路边摊”货物，因为觉得既然是旅行就要买纪念品。除了送给朋友的礼物，家居杂志里也时常介绍要在家中展示自己去世界各地旅行带回来的物品。于是我们就挑了诸如贝壳贴画、有民族特色的木雕人像、蜡染的壁挂等等回来。其实这些东西在自己居住的城市都有，小商品市场里多的是，摆在家里多半会徒然破坏气氛。纵然是更有特色的一些旅行纪念品，买回来以后也多半就是放在那里占据空间，然后落满灰尘，最后在某次大扫除中被清理掉。也许旅行的时候买一些能穿、戴在身上，或者其他实用的东西更好；就算什么也不买也真的可以。

要控制自己的拥有欲，否则很快就会有太多零碎东西，“食之无味，弃之可惜”。身外物太多，然后不断的找更大的地方来放置它们。有了更大的地方以后，再买更多的可有可无的东西。简直是恶性循环。北京那么贵的房价，就算非常“平民”的五千元一平方米，来放你那些一年也穿不了一次的衣服是不是太可惜了。有时候觉得浪费一点钱也好，奢侈就是变相的慈善嘛；不要浪费水、木材、以及其他的资源。要经常维修自己的房子、家具和机器，只用稍微花一点功夫和金钱就可以使它们焕然一新，而不要总是增添新的。芯片制造商英特尔和众多的电脑厂商们为着自己的利益，都鼓吹应该三年就更换一次电脑；而世界第一台个人电脑——苹果电脑的发明人史蒂夫•沃兹尼克，现在却致力于在社区小学里教孩子们如何继续使用已经使用了十多年的“老”电脑。英国正在大力推行一场“再设计运动”，与传统的设计相比，“可持续性设计”在减少废料、降低能源与材料消耗方面提出了更高的要求，因此设计过程本身必须进行重新设计，其中最常见、最容易理解的就是废物利用。遵照“再设计”观念建造出的办公大楼，向南的坡面墙上贴着双层玻璃集成光电池板，由45000个光电池提供73千瓦的电力，可供350台电脑的运转之需，能提供的“绿色能源”占整座大楼总能耗的三分之一。一群由建筑师、信息技术专家和环境专家设计的充满想象力的新千年住宅，采用智能采光与通风控制、太阳能电池板和生活废水循环利用……这些设计使得它比起一般房屋来能节省50%的能量、40%的耗水量。

有太多杂物，人好像也因此被“坠”住了。想到自己“满坑满谷”的家私就不愿意移动，恐惧搬家，害怕迁徙，也排斥一切变动。在小公寓里保持一点“大学宿舍”的简单随意感觉，其实会让人心态年轻，感觉上总是还有空间。且慢修建有四面从地板到顶棚大书柜的专用书房，减少那些“为装饰而装饰”的无用摆设吧。日常拎的挎包总是要比一般的大，里面可以装下“全部家当”。出差旅行的时候包又总比别人的小，自己可以拿得动，可以轻松地看风景，不用求人帮忙；包内总有余地以便放入行程中增加的物品，而不用在旅行结束时增加一个笨重的大旅行箱。

显示品位的东西一两件就好了。生活简单但是要精致。有的东西应该够旧、够随意、够不起眼，却还同样地昂贵。投资一只名牌皮包胜过一堆乱七八糟的七彩衣服。消费是个人风格的投射，不要只是贪婪地将奢侈品搬回去。开始我们注重价格与功能，然后宁愿花费甚至比