将一套动作不停的重复做下去。

一旦一张口呼吸吸气或者讲话，这套俯卧撑就难以继续的做下去了。

所以罗德只能暂时性的先忽略了丽露的搭话。

但是丽露见罗德不搭理她，只是继续的做着在她眼里十分怪异的动作，她的心里就有点忍不住搞事的心情了，她伸出细细的手指，好奇的在罗德不停起伏的身上戳来戳去，让罗德的身体都有些不适应了。

但罗德还是坚持着自己的单指单脚尖高难度俯卧撑动作，继续有条不紊的快速进行下去。

见到丽露这样一直打扰罗德进行锻炼的动作。

一边正在练习墩身刺杀动作的克蕾雅来帮罗德开口了：“丽露，罗德老师正在做一整套的动作，不能用嘴巴呼吸或者讲话，你有什么事的话，就等他做完之后再和他说吧。”

相比于注定要向法系职业发展，自身也对体力锻炼不怎么在乎的丽露，现在只能通过锻炼自己的身体和技巧来提升自己实力的克蕾雅，对于锻炼身体的技巧方面的知识比丽露强多了。

在罗德进行完第一轮俯卧撑的时候，她就很感兴趣的来向罗德请教俯卧撑方面的动作技巧和注意事项了。

在听到可以有效的塑造身形和提升手臂，胸腔力量之后，她还想把这个动作加入到自己的日常训练之中去。

她还记得罗德在听到，她想把这个名叫“俯卧撑”的动作加入到自己的训练当中的想法之后，特意瞧了瞧她的平坦胸部一眼，然后点点头，答应了之后会亲自指导自己动作，从最简单难度的俯卧撑开始教导自己。

当时克蕾雅看着自己的飞机场，再看看罗德胸前的健美起伏，还特意的想了一下：

“自己如果练习这个叫做俯卧撑的动作的话，之后一定会比罗德老师的胸前还要大一些的把，毕竟自己是女性，而罗德老师是男性啊。

男性都能把自己的胸部变得那么大…..自己一定也能的！

如果自己的胸部真的变大之后，一定要继续的坚持下去，最后做到和罗德老师这种程度的俯卧撑，看起来就很厉害的样子！”

要是让罗德知道她这个想法，估计罗德脸上的表情会很精彩，要知道他之所以看了一眼克蕾雅的飞机场，才答应教导克蕾雅俯卧撑这方面知识的原因。

是因为这个动作虽然有着增强上身肢体的力量的各种功效之外，还是因为这个动作对于成熟女性来说，做不起不太雅观，尤其是胸前良心饱满的那种。

所以他才会选择教导还是飞机场的克蕾雅俯卧撑，帮助她发育长开身体，要是等她的胸部发育起来的话，他就不会选择教导她这个动作了。

而且她要是想要做到罗德这种程度的俯卧撑，以她那时胸部的规模，估计做起来会让很多周围的人围观吧………

第一百四十七章 日常锻炼2

总之克蕾雅想的是在胸部变大之后将这套有用的动作一直坚持下去。

而罗德仅仅是打算用这套动作帮助她发育，发育了之后就不打算让她再把这套动作继续进行下去了。

想想一个拥有着美好身材的少女在自己面前做着俯卧撑动作时，那跟随着上下摇摆和抖动，紧紧贴着暴露出一处神申购和的丰满，罗德的心中就是一片火热。

看着克蕾雅期待的用手抚摸着自己胸前略有起伏，就要从飞机场突破成小山峦的少女美好，她那张可爱的让人想起柔弱的小兔子的小小脸蛋上，满是对她想象中的未来发育出来的丰满身材的期待之情。

要不自己就随便她自己考虑了吧，发育成大山峦之后要不要继续坚持什么的，反正都是给周围的人发福利不是吗，在这个物质匮乏的年代里，这也是一种不可多得的享受啊~

丽露在一边叽叽喳喳的说些什么，一边做些运动前的准备动作。

罗德的思想还在飘忽着，但是手上的动作却没有停下来，一直坚持着自己的俯卧撑动作

忽然，他一个弹身，从单指单脚尖支撑自己身体运动的高难度俯卧撑动作中恢复过来，站在原地，双手活动了几下，让上面有些滞胀的气血顺畅的流动起来。

然后他的双手分别在自己的身体面前向内划了个圆，在圆圈画好之后再做了个双手并立，手指相対，由肩膀前的高处往腰间的低处，向下按压的收功动作。

然后深深的从口气呼出一口悠长的浑浊气息，这股气息伴随着他的动作含了许久，呼出来的时候在空气中留下一道明显的白色痕迹。

让在一边三心二意做着正式运动之前要做的准备活动，实则一直在摸鱼关注罗德和克蕾雅两人的运动的丽露看了，不由得惊讶万分。

还没等罗德继续下一项练习，她就停止了自己的准备活动，蹦蹦跳跳的来到罗德的面前，脸上满是惊奇的看着罗德和他身前的一道凝练白气，开口询问：

“这道白气…..哎哎….我想问下你哦，罗德叔叔，你这是怎么做到的？到底要做多久运动才会有那么夸张的呼气效果啊！”

罗德也没打算马上就继续他的训练计划，他刚刚顾着自己的一口气运动，而没有开口回应丽露的招呼的行为，是有些不怎么礼貌的感觉。

而且丽露这小家伙明显是闲着又不想自己锻炼，要先来找他和克蕾雅聊天，自身的好奇心得到满足之后，她才会愿意开始自己的锻炼活动。

带着她运动也不是一时半会儿的事情了，现在罗德只要一看她的表现，就能大概猜到此时的她到底想做些什么了。

而且要提升一个人对于锻炼运动的激情，最好的方法就是激起她们对于运动的兴趣了。

所谓的良好的教育要从正确的引导做起。

罗德面带微笑，向着面前一脸好奇的丽露伸出右手，做出一个伸出食指的动作询问：“在回答你这个问题之前，你看看这是什么？”

丽露疑惑的看了看罗德伸出来的右手上竖起来的食指：“这是你的手和伸出来的食指啊，这个问题和我问的问题有什么关联性吗？”

明明她问的是，为什么罗德在做完这种名叫“俯卧撑”，做的时候一起一伏，看起来怪怪的动作之后，会产生那么夸张的呼气效果，简直就像是在喷涂雾气一般！

看起来好厉害的样子，让她都忍