间，1个小时。

俯卧撑做完了以后，程怀亮发现手脚都在发抖，都没有了力，但是瑜伽也要做啊，趁现在还小，还有机会的。

他跌跌撞撞的爬进了帐篷，将老烟头等人摇醒，大呼需要他们的帮忙。

老烟头等人无奈的起了床，看着小子又要搞什么幺蛾子。

程怀亮叫狗子来帮忙，首先练撕胯，让狗子按住他的肩膀慢慢的往下压。老烟头大个等人围着看稀奇。程怀亮同时也跟他们说了，希望他们也这样练习，身体上去了，以后保命的机会多了不是

程怀亮将胯张开，狗子按住他的肩膀缓缓的压了下去，程怀亮顿时感觉有一种撕心裂肺的疼痛。特别是蛋蛋，有一种碎了的感觉，程怀亮忍不住嚎叫了起来。

狗子听到程怀亮的嚎叫赶紧挺了下来，怕到时真的伤到了蛋蛋，其他人也心有余悸的摸着自己的蛋蛋，可以想象程怀亮的痛楚。

程怀亮狠狠的踹了一口气让狗子继续，他没有叫停就不要停，不过要慢慢的。

待程怀亮站定以后狗子又缓缓的压了下去，熟悉的疼痛感有袭击了过来，程怀亮咬着牙大声叫道继续，继续。

豆大的汗珠沿着程怀亮的额头流了下来，到了最后疼的眼泪都流了下来，程怀亮还在大喊着继续，众人看到了都纷纷的为他的执着感到震惊，其他人的话或许早就放弃了。反正蛋蛋的忧伤你是知道的，痛的多么让人永生难忘啊。

慢慢的，程怀亮的裆距离地面是越来越近，最后终于压在了地面上，双脚呈一字型分开。

程怀亮这个时候胯下已经没有了感觉，脸上汗水夹杂着泪水，让人看着都有那么一点点心疼，毕竟他还是一个十四岁的孩子。

程怀亮用袖子抹了一下脸对众人说道，“我想到了几个锻炼我们力量，爆发力以及身体柔韧性的方法，应该很管用，你们明天就和我一起练习，今天可以先练习一下我现在练习的这个。我相信这对你们以后有帮助。”

听到要练习撕胯，大个赶紧捂住自己的胯下大声的喊道：“我练习一下力量就可以了，这个柔韧性就算了。”

程怀亮看了看他的块头，也不禁点头承认他说的有理，你让一个大个去绣花，那好像不是很协调哈。

程怀亮对其他众人说道：“谢谢这一路上你们的照顾，我希望我们都能活着回去，最好还能挣点军功，所以我希望你们和我一起锻炼，以后我们一起纵横沙场。想要战场上不流血，就得在训练场上多流汗多流泪。”

老烟头等人听了不禁的点了点头，这一个多月来，程怀亮虽然是在别人的胁迫下被动的进行锻炼，但是他的进步是有目共睹的，在场的人单挑不一定能打的过他，要知道他现在还是一个没有上过战场的新兵蛋子啊。

程怀亮看到众人认同的表情就说道，“明天和我一起背沙袋，一起绑着沙袋练习基本技能，练习我发明的深蹲，俯卧撑以及瑜伽。”

“今晚你们好好的休息，从明天开始你们就会体味到我以前过的日子是啥感觉了，但是，请你们相信我，这样下去虽然你们会吃很多苦，但是我保证你们一定比别人活的更久，更有滋味。”

众人很信服的点了点头，准备回营睡觉，程怀亮拉住要走的狗子，让他帮忙啦一把，站不起来了，蛋疼。

程怀亮借助狗子的帮忙站了起来，但是还是不停的吸着冷气，身体大部分的重量都压在了狗子身上，慢慢的走回了帐篷。

099没有最难吃，只有更难吃

回到了帐篷程怀亮自己用药油在自己的胯下轻轻的按摩了一会儿，真他娘的疼，这个地方可不敢让大个帮忙，一步小心把你的蛋蛋给捏爆了你哭都找不到地儿。

程怀亮也不知道张原那家伙从哪儿弄的药油，没过几天就送过来一瓶，所以这玩意儿一直不缺。

程怀亮今天衣服都不想脱，太累，直接和衣就躺下，不一会儿就进入了梦乡。

第二天一大早，程怀亮发现还很疼，不过没有昨晚那么的剧烈了。

当他出了帐篷吃过了早饭，发现他们这一小队的人都背上了他们自制的沙袋，看来程怀亮的建议他们还是听了进去，就大个的沙

袋最大，起码80斤，果然不愧是大个。

等到大部队出发的时候张原又出现了，看到了老烟头他们的打扮也没有说什么，只是大声的吆喝让大家快走。

程怀亮当先走在前面，老烟头大个书生等人在后面紧紧的跟随，不到一个时辰就有人开始慢慢的掉队了，是狗子和书生。

他们没想到平时就这样走路还没有什么，结果今天才背了一会儿就扛不住了，脚步不禁的慢了下来，结果被张原那货看见了，既然你们愿意锻炼，那我必须给你们一点压力啊，而且也不能扯慢队伍的前进速度不是所以他就跑到书生和狗子的后面大声的吼了起来，手中的皮鞭也在不断的挥舞着，这两货也体验到了程怀亮刚开始的感受了。

其实这个时候程怀亮也不好受，胯下又开始疼了起来，走着路，两边摩擦来摩擦去的，程怀亮有一种欲仙欲死的感觉。但是经过了那么久的锻炼，忍耐力提高了不少，暂时还能忍受。

一个半时辰的时候老烟头，偷儿，酒鬼等人也开始慢了下来，身体也慢慢的到了极限。就只有大个那个禽兽屁事没得，还忙前忙后的到处问需不需要帮忙。

程怀亮也慢了下来，体力也开始慢慢的透支，胯下每挪动一步都有一种撕心裂肺的感觉。

张原今天可忙坏了，暂时没有时间看程怀亮，手中的鞭子就没有停过，一直在恫吓着众人，让他们加快速度，不能连程怀亮那个新兵蛋子都比不上啊，刚开始的时候还有用，但是到了后面接近中午的时候再吼也没有了用处，大家都麻木了。

所以，鞭子就真的落了下来，众人顿时鸡飞狗跳的，争取不要落到最后，前进的速度顿时提了起来，可惜凭借一股气那是坚持不了多久的，速度又慢了起来，然后后面的人又挨了一鞭子，速度又加快，一上午的时间就这样慢慢的过去的，到了中午休息的时候众人就像一滩烂泥一样躺在地上，出了大个那禽兽，好像80斤的沙袋对他而言没有什么难处，要知道这可是行军啊，行进的速度肯定要比平时走路要快啊，基本