古代，不但体内可容纳的内力上限变高，而且也变得更为精纯。
风萧萧将内力又凝炼了一遍。
原本雾态的内力，渐渐被压缩，最终凝结成液态。
但转化率极低，七八股雾气，才能合出一股水。
以至到最后，丹田之中空出了大半，剩下的内力竟还不到原先总量的三成。
风萧萧极为失望，这点内力够什么用
说不定，就连颇耗内力的“追魂夺魄手”，都不能再用了。
想到此处，心中微慌，赶忙提起一半的内力，分成四柔六刚，运向手臂经脉。
哪知阴阳内力刚一混合，就猛的一旋，突然一爆，手掌不受控制的往前拍出。
“咔啦”的一声巨响，木屋墙壁立垮。
程英正在帮陆无双换药，这一下两人措不及防，骇得尖叫了几声。
风萧萧却完全顾不上这些，死死盯着自己的手掌，下巴都快要惊掉了。
他敢发誓，他的手绝对没有碰上木墙分毫。
这不是掌风。而是实实在在的内力脱体而出。
这便是液态内力的威力
要是再遇上李莫愁，就不用掷马克敌了，也用不着倚天剑。只这一掌，定能将她拍死。
不过，现在最首要的事，就是多增加些内力，否则只够打出两掌，又有什么用
盘膝闭目，“静心诀”
只要调整好频率。内力便会迅速增加。
程英和陆无双止住了尖叫，一阵的面面相觑。
但看见风萧萧一动不动的打坐，便猜到定是在演练什么武功。
程英懂事的很。抱着陆无双回到了另一间房，并不去打扰他。
半月之后，陆无双的左脚已然痊愈。
程英仍是不放心，还是带她来找风萧萧确认一下。
风萧萧闭眼摸寻了一阵。笑道：“已经可以练武了”
陆无双心中欢喜。飞快的穿上鞋袜，起身来回转了几转，又雀跃的蹦了几蹦，兴奋道：“真好真好”
风萧萧听见声响，这才睁开眼睛，笑道：“既然好了，便过来拜师吧”
程英问道：“不知贵门是何名号”
“本门人数一向稀少，又甚少出世。哪有什么名号，如果非要称呼。就以当代掌门的名为号吧，现在叫萧萧门，往后就算以你表妹的名字命名，也无不可。”
程英笑道：“她的名字太张扬，萧萧门挺好。”
然后又将她们与李莫愁之间的纠葛说了。
“无妨，不论何事，风某一力扛起。”，风萧萧这时已用“静心诀”将频率调整完毕，感受着灵气涌入身体，心情大好，看两女也越发的顺眼。
程英这才转到客厅，准备拜师的一些东西。
陆无双磕了几个头之后，就算是拜入了风萧萧门下。
两人师徒名分一定，陆无双就变得拘谨了许多，束手立在厅中，不再笑闹。
之后，风萧萧就将“咏春半步崩”传下。
这部功法简单易学，只要会内功之人，就不可能学不会，而练成之后威力又极大，可将本身的实力提升三成，只是耗力翻倍，但相比其威力，这些许缺点可以忽略不计。
不过陆无双哪知道这些，一直都是战战兢兢，生怕修炼不成，被师傅弄成废人。
她的资质并不算好，用了好几天才算是入门，这让风萧萧不住摇头。
当年曲非烟可是只听了几遍，就可以使出来了。
严格来说，“咏春半步崩”只算是一种运劲的技巧，对于本身已有一定功力的人来说，其实并不难学。
但陆无双却还以为自己资质挺不错。
因为只短短几天，她武功提升极大，不论是出招速度、劲力都远胜之前。
和表姐都能斗上百余招，而不落下风，往日可不过几十招便会她被击败。
这让程英很是讶异，越发猜不透风萧萧的武功深浅。
难道他真是能和自己师傅比肩的人物不太可能吧，他才多大岁数
程英一时失神，被陆无双奋力拍中肩头，算是输了一招
陆无双红着小脸，晃了晃手中的弯刀，兴奋道：“表姐，你可输了”
程英轻笑道：“你武功大进，真是可喜可贺。”
陆无双又转过身子，欢叫道：“师傅，我练成了么”，却是看到风萧萧正沉着脸，毫无一丝欢喜的模样，赶忙压低声音，也将肯定的语气，转成询问。
“你刚才使得是刀法”，风萧萧伸手招了招，问道。
陆无双垂着头走到他面前，闻言有些不明所以，回了一声是。
“我虽不会刀法，但也知刀主劈砍，你方才打了百余招，可曾砍过一刀”
程英在旁恍然道：“我也觉得表妹的刀法奇怪的很，只是或点或刺，威力极小原来如此。”
陆无双愤然道：“那个恶女人，不安好心，实在可恶。”，又仰头道：“师傅，你快教我几招。”
程英赶忙说道：“教些什么，你师傅自有考量，总不会教你吃亏便是。”
风萧萧思索了一会儿，说道：“抬手。”
陆无双老老实实的将手抬起。
风萧萧给她把了一下脉。说道：“你的内力斑驳且杂，废了重练吧”
虽不太重视这个新收的徒儿，但他生性护短。自不肯让陆无双吃亏，所以很是下心思琢磨了一番，让她也能修炼一门神功。
要废掉辛苦修炼的内力，陆无双自是不舍，但重新修炼内功只一天，所有的负面情绪顿时烟消云散。
精纯灼热的内力游走于于经脉、丹田之中，虽然只有一丝。但与之前多而散的内力相比，不啻天渊。
风萧萧将“九阳真经”修改了一番，虽然威力稍减。而且将来成就有限，不过修炼速度却是大增，关键是对资质要求并不高，刚好适合陆无双。
此后。他又将“独孤九剑”的精要传下。但并不认为陆无双能够练成，毕竟这套武功太过看中悟性，对资质要求也太高。
可无论如何，这终归是一套绝世功法，就算无法大成，也可大幅提升实力。
陆无双性子活泼，修炼了半月，就觉得每日练功太过无聊。于是求着师傅，想要出去玩耍。
“这里荒山野地。有什么好玩”
“表姐不是说了么，附近来了不少武林人士，说是要参加什么武林大会。”，陆无双偷偷瞅了师傅一眼，哀求道：“咱们过去看看，好不好”
风萧萧转头问道：“程姑娘，你觉得如何”
“我们没有请柬，只怕进不去。”，程英发现风萧萧不论要做什么事，之前都会向她询问一番，心中暗自奇怪，但也没有多想。
风萧萧将双手一摊，笑道：“你看，师傅在江湖中无甚名望，可没人给我送请柬。”
陆无双上前一步，急切道：“咱们只是去瞧瞧热闹而已，又不一定非要进去。”
风萧萧又转头问道：“程姑娘，那个英雄大会几时召开”
“大概就是这几天”，程英性子喜静，本不想去凑热闹，但看见表妹不住的给她使眼色，心中一软，说道：“过去看看也好，在这荒山之地呆久了，确实有些烦闷。”
“