第一节，伸展运动。准备，开始。”

随着小兵声音完毕，小兵先是双臂前举，掌心相对，然后左脚向前一步，身体随着前移，右脚尖点地。

随着音乐，无论是学子还是先生，都跟着小兵一起动了起来。梁曾看了一眼方回，却见他也是笨拙的跟着运动。梁曾看了一会，觉得挺有意思，也跟着学了起来。接下来又是胸部运动，又是踢脚运动，又是侧腰运动，几乎身上每一个部位都涉及。

音乐声时而激扬，时而顿挫，时而轻快，时而优美。约莫过了两刻钟时间，音乐终于停了起来，梁曾好不容易跟着把动作做完，全身骨头竟然有几分酸痛，但深深吸了一口气后，竟然觉得全身有种说不出的放松的感觉。

方回伸了伸懒腰，看着两人笑而不语，梁曾实在忍不住，问道：“万里前辈，这养生术确实不错，不过在下倒有一个不明白的地方，这养生术为什么叫第八套呢？难道之前还有七套？”

方回愕然，良久才道：“这养生术听说是张大人所传，这个问题倒要问张大人了，走，老夫与你们用餐去。”

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