但即便是这样的炼体功法，放在林玨今生此世也绝对是宝典般的存在，他自然不会傻乎乎的将之传授给仙道，而《炼体七式》实际上就是在林玨知晓的炼体功法极端简化后再删减了“练脏”部份的简陋版。

嗯，说简陋版都不准确，因为《炼体七式》主练四肢，次练胸腹胯，微练颈部，头部根本不练，所以也就谈不上什么高深。

除了总体式之外，炼体七式还有躯干式、左臂式、右臂式、左腿式、右腿式、颈颚式等六式，其境界分为十重(圆满)，九重即算大成，而仙道目前得传的不过前三重，锤炼方式跟铁布衫差不多。

这天又是个周五，林玨接到了仙道的电话。他说他基本上把炼体七式都提升到第二重的水准了。林玨对此并没有太惊讶，只是约了他在微尘流剑道馆(详见059)见面。

等结束了社团活动，听说林玨打算去剑道馆，高坂直美和马场真绫立马提出要跟着一块儿去。细川幽雪和三好光子听了，也表示要去。

林玨不置可否：“反正明天不上课，大家想去那就都去吧！”

于是一帮人坐了两辆保姆车，呼呼啦啦就到了微尘流剑道馆所在的商业大楼。

上到剑道馆所在的楼层后，正负责在馆内坐镇的宫本才藏立马亲自出迎。

对于林玨身后细川幽雪这帮美少女，痴迷剑道的宫本并没有多看几眼，只是扫视了一下，便微微欠身向林玨道：“林大师，实在抱歉，我师父(里见弘野)有事去了九州，今天就由我接待您吧！”

至于说微尘流总馆长里见立心(里见弘野之父)已经许久没公开露过面，要不是剑道协会高层在新年节日的时候还见过他，恐怕外面的人都以为他辞世了。

“宫本教习，你不用接待我，我只是约了朋友来这里测试而已……”

“测试？”宫本才藏闻言愣了一下。

“卧推测试。”

宫本才藏：“……”

好在这时候仙道恰好赶到，见到门口一堆人挤着，不禁有些错愕。

“林様，你们这是……”

“没事，你来得正好仙道，咱们进去。”说着，林玨当先进了剑道馆。

众女连忙跟上，一阵香风扑鼻，倒让仙道有些晃神：“我滴乖乖！”

到了馆内，一行人跟着林玨驾轻就熟地到了健身区。

虽然里见馆是很有名的剑道馆，但馆内的健身器材丝毫不比寻常健身馆差，甚至还优，只不过剑道这玩意不比健身，技巧性更强，所以健身区这里就显得比较冷清了。

站定在卧推测试器旁，林玨问仙道：“需不需要热身？”

瞄了眼细川幽雪一众美女，仙道本想说不用(热身)，但话到嘴边，他犹疑了一下，终还是点点头。

“那你先热身，我调一下设备……对了，你打算从多少公斤推起？”

仙道边脱外套边道：“六、六十吧！”话语间多少有点不确定。

本来还没太在意的细川幽雪几女听到仙道的回答，忍不住面面相觑起来。

高坂直美更是用怀疑地眼神打量仙道：“你、你刚才说的六十，是ポンド(磅)吧？”

仙道怔了一下：“是公斤。”

“开玩笑吧？你一个国中生就……”

“好了直美，别打搅仙道热身。”林玨插嘴道，“他能不能卧推六十公斤等一下不就知道了嘛！”

而对于这样的卧推重量，林玨本身一点也不惊奇，毕竟美职篮新秀的卧推成绩是从一百八十五磅(八十四公斤)开始往上升的。

换句话说，只要是合格的美职篮球员，随便一巴掌就能将一百三十(市)斤左右的人搡个趔趄，更别说挣抢卡位什么的了。

“我说仙道，你两个月就把我教你的东西练到了第二重……”趁着仙道热身，林玨边调整器械边问，“那手上的球技没生疏吧？”

“放心，那怎么可能！”仙道相当有自信道，“每隔几天我就会狂练球技磨合球感，从而适应身体上的变化。”

“但愿如此吧！”林玨不置可否道，“对了，泽北转学去秋田那边之后，联系过你吗？”

“倒是打了两次电话……听他说，他马上要加入的高中球队，几乎每个正选都有令他忌惮的实力。”仙道边热身边聊天，还一点不带喘气，身体素质明显比两个月前增强了。

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209 测试

{现实世界}

“每个正选都……山王么？”林玨喃喃念叨了一句。

仙道没听太清楚，忍不住问：“你说山什么？”

“秋田县私立山王工业高校篮球部，全国大赛的霸主，到目前为止，已经连续数届蝉联冠军。”林玨淡淡道。

“什么？！”仙道瞬间震惊了。

就连边上旁听的细川幽雪也不禁插嘴道：“山王工业？有辣么厉害？我怎么没听过？”

没等林玨解释，马场真绫道：“我倒是听我哥提过，他说这所山王高中，强的就两样，一是剑道，二就是篮球了！”

高坂直美闻言道：“真理大哥一向痴迷剑道，能让他把这所高中的篮球与剑道并列，想必有两把刷子。”

林玨一听，嗤笑道：“马场真理虽然挺迷剑术，但他本人的剑术水准不提也罢，还并列？”这话一出，马场真绫的脸色霎时变的有点难看。

高坂直美见状，忍不住冲林玨嗔道：“林様，你过份啦！”

“过份？”林玨怔了一下，旋即耸肩道：“我只是实话实说而已，不信你叫马场真理来跟我单挑。”

高坂直美：“……”

马场真绫：“……”

细川幽雪倒是一副看好戏的俏模样。

三好光子更是拍手道：“是剑术对决吗？那实在是太好了，我想看！”

可惜几女的姿态都旁若无人，全是对林玨去的，根本没把仙道放在眼里。

仙道自己也感觉到了，多少有点小尴尬，只能自我解围道：“林大(哥)，我差不多热好身了。”

“那过来躺下吧，杠铃我已经调好重量了。”

仙道闻言，不慌不忙来到林玨身边，躺上卧推器械，暗暗吸气。

“别紧张，也别蛮干，我想看的是你的真实水平。”林玨叮嘱完后，直接打手势示意仙道可以开始推了。

仙道运了运气，双手抓握住杠铃，开始逐渐发力。

“一、二、三……”

基本上是匀速的慢动作，十个卧推被仙道四平八稳的完成。

“做得不错。”林玨嘴上夸着仙道，表情却淡漠无比，“你是继续六十？还是上重量？”

按卧推的标准，十个就算一组，可以在此档重量上继续推，这就考验被测试者的耐久力了；也可以增加杠铃重量，在保持耐久力的同时，对绝对力量也有相应的要求，所以难度更高。

“呵~~这才到哪儿啊，当然是上重量咯！”仙道明显留有余力，同时他也想在细川幽雪几女面前显摆一下。

可怜他不知道的是，有林玨在，他算是完全表