掉，再喝豆浆…… 每个动作都充满了韵律和仪式感，速度又贼快，让苏明联想到了流水线上加工零件的机器人。

显然，机器人是比野猪更有效率的，尽管楚小白拼命地拱饲料，还是没能比过现代化机械设备，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了浅浅的醋和油渍，非常干净。

“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等着就行了，之后林飞会找你。

另外记得十一点之前叫小白，否则他会错过中午的游戏活动。” “游戏活动？” “对，他玩的游戏中午有福利活动。” 苏明惊呆了，他觉得自己要重新评估江益川的保姆等级，他这种精细化照顾，可不是普通保姆能做到的，他是在以养废物的方法养楚小白。

江益川又冲了个澡，然后上班去了。

苏明转头看向身边依旧在进食的“野猪”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎饺，重新蠕动着身体爬到床上，把自己包成毛毛虫的样子。

“苏明，记得十一点叫我，我要争榜的。” 说完，楚小白翻了个身，继续呼呼大睡。

苏明也不清楚为什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解释就是小白应该是个铁废物。

宿舍重新安静下来，一时间，苏明也想不到做什么，于是就开始按照之前的计划，开始锻炼身体。

昨天晚上，苏明抽空看了点王琳给他的那本秘笈。

那本训练秘笈中，特别强调了的重要性，书里说，只有强大的才能承载强大的精神，绝大部分的异能都是对精神和的双重消耗，除却个别精神系异能外，普通异能对体力的消耗更甚于精神。

所以，如果不是精神系异能者，那最好把训练的重心放在上。

苏明的超直觉对精神的消耗微乎其微，而夺取来的异能却对实力有着较大提升，所以他决定把唯一的潜力点加在上。

而书中所说的锻炼，也和普通的锻炼方法不一样。

普通的锻炼健身，是循序渐进，慢慢加大重量，练出一身肌肉，达到最终力量增大的效果。

这种锻炼方法改变了形体，肌肉块巨大，力量很强，但灵活度却同步下降了，这属于训练量带来的量变而非质变。

书中反复提到了想要突破的极限，指的是灵活度提升，肌积不变，但力量大幅增加，这就属于质的改变，必须使用人类之极。

而想要使用人类之极，前提是让自己的身体受伤，而且这种受伤，不能是随便受伤。

虽然被刀砍伤也是受伤，锻炼拉伤也是受伤，但使用人类之极的受伤方式，必须是锻炼。

因为用刀把肌肉切开，和锻炼导致的肌肉断裂，两者有着本质上的差异。

前者就像用刀切断一根橡皮筋，后者就像拉断一根橡皮筋。

橡皮筋用刀切断的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉断的地方则很可能是。

使用潜力点的最佳策略，就是利用高强度的锻炼让自己受伤，受伤越严重越好。

严重受伤之后，潜能点会帮助他恢复伤势，并且将那些薄弱的部分补足强化，这就是人类之极最易懂的原理。

“好，马上开始验证吧！” 苏明把平常江益川使用的哑铃拆卸下来，放进书包，然后背在背上，开始做俯卧撑。

一番努力之后，苏明浑身开始冒汗，但他依稀也感觉到了，这似乎只是书中说的量变，而非质变，这种锻炼方式，似乎还不足以让他的受到损伤。

“啊，在锻炼身体啊。” 夏晓瑜轻轻推开门，从门缝里探出脑袋往里看。

“你怎么不用敲门！”苏明艰难地抬头，看向对方。

“因为我配了钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃了晃手里的钥匙，“你没听到我开门的声音吗？” 苏明摇了摇头，他刚才锻炼太认真，完全没注意到开门的声音。

“晓瑜，最近两天你去哪里了？”苏明问道。

他知道这么问很奇怪，毕竟他和夏晓瑜才分开没多久，而且即使分开的时候，空闲时也经常用手机联系。

但因为夏晓瑜平常白天都粘着他，跟在他身边，所以前两天夏晓瑜不在身边，苏明也感觉心里空唠唠的。

“你想我啦？嘿嘿，我这两天在看视频。” “追剧？”苏明有些小失落，因为夏晓瑜竟然因为看追剧，没有来陪他。

好吧，不能这样想，夏晓瑜可是自由人，她没有义务一直跟着自己。

“才没有追剧，是学习啦学习！”夏晓瑜否认道。

“学习？学什么？” “学姿势啊！” “姿势？”苏明狐疑地皱起眉头。

夏晓瑜自知失言，脸颊飞起一抹红晕，张嘴解释道：“啊啊啊！学……学瑜伽啦！瑜伽听说能塑身呢！女孩子都是很看重身材的！” 苏明眼神更古怪了，他感觉夏晓瑜刚才在撒谎，她有什么瞒着自己。

其实哪怕不用超直觉，苏明也能猜出夏晓瑜在撒谎，因为夏晓瑜身材好到爆炸，根本没有继续塑身的必要。

为了阻止苏明继续发问，夏晓瑜连忙岔开话题：“你在锻炼啊！” 她走到苏明面前蹲下，看了看俯卧撑做到一半起不来的苏明，说：“负重训练，这个我擅长啊！我可以协助你！” “你，你擅长？”苏明狐疑地看了夏晓瑜一眼。

夏晓瑜拿下苏明背上的书包，打开一看，里面装满了哑铃片。

“一口气放这么多东西锻炼不出肌肉的，你一口气背这么重干嘛？” “我是想要让肌肉过负荷拉伤，然后我就能一口气把伤势修复，进一步变强。” 夏晓瑜神色微变：“等等，你说的变强，难道不仅仅是力量上的变强？” “没错，从根本上提升人的体质，但前提是让身体自然受损。”苏明说 “这你也能办到……如果不是提前知道你是人类，我肯定以为你是个怪异。”夏晓瑜假装倒吸了口凉气，表示吃惊，其实心中暗自庆幸成功转移了话题。

苏明一系列不寻常的能力，让夏晓瑜联想到了其他穿越者，还有里的那些穿越者角色。

在里，那些从其他世界穿越过来的人，总带着特别的外挂，所有实力非常强劲，但根据夏晓瑜目前所知，其他调查局接收到的几个穿越者，没有一个像苏明那样实力强大的。

“既然你要锻炼，那我坐你身上好了。”夏晓瑜忽然说。

苏明愣住。

“为什么？” “因为那种铁块是不会运动的，它们只能锻炼你固定的肌肉，但我是人，所以我会自己动，你为了保持平衡，必然要动用更多部位的肌肉，难度肯定更高，锻炼效果也一定更好！你去过健身房吗？你应该看到健身房有不少人喜欢拿人类当负重物吗？” 苏明回忆了一下，好像的确是这么回事。

但转念一想，他就