忍不住有些得意。

朕的意见，工具的日程提醒声在脑袋里面想起，对面书生瞬间记忆起来，早上要带着女子一起去锻炼身体。

玉面书生拿出了手机，在通讯软件上给女子发了一个信息“起来了吗？那就该准备好锻炼了。”

不到一分钟女子就回了短息“我这里好了。”

玉面书生收好手机直接出现在女子住的居民楼下，然后发信息“我在你的单元楼下，下来吧。”

几分钟过后，梳着马尾辫，穿着运动衫裤的女子下了楼小跑着跑到了男子的身边。

“我带你去一个环境好的地方锻炼。”玉面书生伸出手抓住女子的胳膊，女子立刻瞬间闭上眼睛。

“不用闭眼。就睁着眼睛，这实际上也是对你意志力的一种锻炼。”玉面书生说道，“第一次有些不适应，没关系的，可以慢慢来。”

看女子睁开了眼，男子瞬间使用工具发动了短距离传送，出现在一片广阔的草原。

“这个地方虽然有一条公路，但是空气很好，你先前的锻炼就直接跑步吧。”女子点了点头，然后突然之间感觉到脑袋一下子眩晕欲恶心呕吐。

玉面书生一巴掌拍到了女子的后背，说道“绝对不要哦，撑住，不然你以后就会形成条件反射，想要戒断，那就要受更大的罪了。”

女子脸色胀红，额头轻轻青筋迸出，男子右手伸出在女子头上拂过，你只感觉到一股清爽之气融入脑袋，头晕的感觉就减缓了不少……

一阵大汗过后，女子感觉到整个身体好像都透了风一样，恶心呕吐的感觉消失了。

玉面书生忍不住赞叹道“很好很好！说实话，我有更多的办法能够帮你缓解这种症状，但是我并没有那么做，让你来亲自体会这种感觉，就是想让你慢慢的适应。”

“说实话这种感觉还算不上是多大的困难，以后更困难的时候还多着呢。你现在只是一个普通人，并且你也错失了超凡复苏的机会，原本你以后只能以一个普通人的身份过一生，只是如今你跟我一起来搞这个直播，以后注定是会成为真正的超凡者的。”

“但是一个普通人想要成为真正的超凡者，可没有想象的那么容易，苦难是少不了的，你现在就要学会适应。说实话，如果你真的撑不下去了，你就想象一下，你是在为所有的普通人开辟一道通向超凡之门的路。不说为了其他人，就算是为了你自己，你也该好好的克服各种苦难，尽管这也只是你跟我做直播所能得到的一部分回报。”

女子平复身心状态之后，问道“我该怎么锻炼？”

“其实锻炼身体很简单，跑步就是其中最重要的一个分支。”玉面书生说道，“我把慢跑的所有细节注意事项告诉你，你自己来跑吧！现在时间还很多，你就跑一个小时就可以了。”

玉面书生带着女子来到了公路上，在旁边规范女子的跑步的动作呼吸姿态等等。

规范好了之后就让女子直接去跑，而玉面书生轻轻松松的在原地走着。

边走边说道“这个跑步是能够瘦身的，而本身对女孩子来说，日常饮食是偏向于荤食才比较合理，如果不大量的消耗能量，就很容易发胖。所以这个慢跑就是专门为了瘦身减肥，并且你会发现只要按照这个我交给你的正确方法来跑，几乎都不用去做其他的塑身操，就可以保持着身形的完美。”

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第1084章至真人性794大人635随心所欲行止

“这个慢跑方法当中有由浅及深的呼吸方式，有四肢的运动，配合起来，实际上就是已经把全身都照顾到了。”玉面书生边走边说道，“这其实和我现在这个快走差不多，那以后你身体素质锻炼高了，可以来进行快走。”

玉面书生就陪着女子一起锻炼，直接慢慢过去，女子感觉到身体比较累了，身体形态的保持就有些不标准，玉面书生立刻在旁边指出，并且说道“坚持！坚持保持标准的体态，你也不想以后身体畸形吧？”

女子听了之后，立刻调整身体形态，坚持跑步。

一路上女子感觉到身体无尽的疲惫像一座大山一样压在身体上，身体承受的压力让心变得很难过，有点想哭，而却被玉面书生在旁边喝止“不要哭！这点儿压力都承担不了，还怎么超凡脱俗成为超凡者？你没有那个运气，那就只有付出艰辛的努力才行了。”

女子胸肺之间火烧火燎，不停的喘着粗气，身体脚步感觉发飘，脑袋也有一些空荡，随时观测女子身体状态的玉面书生在旁边说道“现在的状态就跑慢一点吧，毕竟锻炼是个长期的过程，是靠日积月累的坚持。你现在才开始跑，不要急于求成，慢慢来！”

到最后女子只感觉到身体沉重无比，速度已经比走的还慢，玉面书生在旁边提醒“速度可以再放慢一点，动作一定要标准！”

就这样在一个小时的艰难过程结束之后，女子停下了跑步。

“身体放松！”玉面书生拿着一个水杯递给了女子，“喝点水补充一下。”

女子喝了一口，感觉水味腥咸因为有点儿发苦，苦中又有点甜味儿。

“喝下去，这里面是我专门为你配比的营养。各种营养元素维生素微量元素都有。这个东西你要是自己去花钱弄，没得万把块钱是不行的。”玉面书生在旁边劝说道。

女子一咬牙，大口大口的几口喝完。

“就这样站着在路边慢慢的走，消停下来就可以了。”玉面书生说道。

女子在旁边走了一会儿，男子又给了一小杯清水，让女子喝下。

女子喝了一口，只感觉到身心俱爽，忍不住问道，“这是什么水？”

“你要成为超凡者，还需要进行身体的适应性改造。这个水里面特别添加了灵机！每天喝一杯，要不了多久，你的身体就会渐渐的适应这个超凡环境，到时候成为超凡者的阻力就更小。”玉面书生笑道。

“那这个应该很贵吧？”女子一边慢慢的喝一边问。

“对其他人来说这东西确实很贵，制作不易！但是对我来说跟自来水没差别。”玉面书生回答道。

“好羡慕你有这么一个人的工具。”女子好一会儿才回答。

“只是工具罢了，实际上在工具的认定当中，我只是一个人类，跟人的差距，就好像大猩猩跟我们人类的差距。而我现在只是一个普通的人类，因为这个人的工具的原因，才有了人的能力。”玉面书生回答，“除非我成为真正的人，这个工具我才能够把它解除绑定，不然就会一直绑定在