第一节课，短的超出了严礼强的想象。

　　那节课是一个老头上的，就在国术馆的一个大教室内，在课堂上，那个老头面对着国术馆今年刚刚招收的七八百个新生，只示范了一个蹲马步的动作，说了三句话。

　　那个老头的第一句话是，“蹲马步是用时间熬出来的苦工，偷不了懒，蹲的时候要拉着筋！”

　　第二句话是，“要蹲到全身放生，精神安静，身心宁泰自然，这马步关差不多就过了！”

　　第三句话是，“以后的马步课我就不来了，功夫都是练出来不是说出来的，我说再多也没有用，大家自己练吧，花个几年的时间，能吃得了苦就能练好，好了，下课了！”

　　整节课不到三分钟就结束，一直到那个老头离开了教室，许多人面面相觑，依然不敢相信自己来国术馆的