没接到电话。

不过都是蔬菜和水果、水煮牛腩肉这些高纤维高蛋白低糖食物，除了煎蛋凉了，其他的没问题，吃完晚餐后，孙策实在是撑不住了。

第一天的训练都累成狗了！

而且接下来还要训练半个月以上！

洗漱之后，孙策躺在床上迅速睡着……

到了午夜十二点，系统面板上出现了提示。

“谦逊：

学习对象：史蒂夫-纳什，

学习日历：第一天，

完成度：百分之六十五（合格），

导师满意度：百分百（完-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）

36.纳什都惊艳的天赋下集

美西球馆的主队训练场在休赛期开始前是不对外租用的，因为纳什的关系。

首先是纳什训练时间很长，还有就是纳什的伤病，让他不能像球队其他人那样自己在家里或者去什么地方租一个训练场训练就可以了，他每天训练开始前和训练结束后都需要医生检查，确定他的身体没问题。

而且，nba这赛季满打满算有431个球员，能像纳什这样赛季结束后就马上展开训练的，可能不过双手之数。

老将想要保持状态，休赛期就得努力的进行体能训练，反倒是赛季进行时的时候，休息的时间更长，训练量会减少。

16号早上八点多，纳什如往常一样来到美西球馆，准备开始热热身，等着队医来做检查和帮忙装备护具。

但是进入训练场的时候，看到了意外的身影……

一次又一次的练习突破上篮，仔细一看居然还时不时的闭上眼睛模拟篮筐被挡住后的上篮动作……

纳什驻足看了好几分钟，没有去打扰，直接转身去医疗室了。

这种冲击感颇为强烈！

昨天孙策每一组训练完都累成狗一样，下午的力量训练和体能训练两小时结束后，孙策进行技术训练，一个小时的训练量要三个小时才能完成，多数时候其实是在喘息恢复体能。

但一夜过后，孙策又来练了！

旁边跟着的还有太阳队的一个队医，可能孙策今天这么早来，太阳队的值班管理层也觉得不妥，专门找队医来检查过了，不然不敢让孙策继续训练。

要是猝死个中国人在他们球馆，那事情就大发了。

所以既然孙策开始训练了，就证明孙策身体没问题……

但就算身体没问题，昨天进行了那么大量的训练，今天还那么早来开始加练突破上篮……

物以类聚，努力的人总会喜欢努力的人，本来纳什昨天就对孙策有了一个非常好的印象，现在对孙策更喜欢了。

而且努力也是一种天赋！能这么努力，代表着耐草！

来到医疗室找队医要了纸笔，纳什开始重新给孙策拟定训练计划。

一个循序渐进的过程，不会像昨天的训练量那么夸张。

量很重要，质也很重要，在量达到一定基础的情况下或许质更加重要！

就如系统给孙策评价的训练完成度只有百分之六十几一样，俗话说得好，久病成良医，训练也是如此，纳什早就成了出色的训练达人了，看得出来孙策训练的时候起码有三分之一的训练是白做了，纳什看过孙策疯狂666的训练视频，毕竟当时在凤凰城是最热门的话题，感觉视频里孙策的训练效率很高！

但昨天，孙策下午的力量训练、体能训练加上后面的技术训练，除了体能训练动作能多数时候保持标准，其他的两项，力量训练孙策不是很擅长，常常出现动作不规范，让训练师制止的情况，技术训练的投篮、上篮、传球三项完成度极低，基本上是无效训练，顶多可以看成在疲惫状况下的球感练习……

指定一个最低限度的量，随着训练进度逐渐提升，让孙策习惯以高质量的训练动作，慢慢的增加……

纳什已经很久没有做这样的训练计划表了，当年还是他被交易到小牛队的时候前辈迈克尔-芬利教他的，这次轮到他来教别人……

看着自己为孙策写好的未来三天训练计划，纳什有些感慨，不知不觉自己已经打了13年了，也到了-->>（本章未完，请点击下一页继续阅读）

37.快速成长！

“……从今天开始，你除了吃饭、睡觉、训练，都把球拿在手上，可以运球，可以拿在手上玩，可以往墙上扔，尝试着扔出去的球会弹回到你自己手里……”

纳什给出了一个很有建设性的提升球感的训练方式，孙策很仔细的听着、记住。

在国内呢，如果一个人时时刻刻都在玩篮球，会被当成玩物丧志。

但美国这样的人并不少见，真的就有那种一天24小时连睡觉都抱着球的人，就和南美、欧洲、亚洲除了中国之外的很多玩足球厉害的国家的足球天才一样，爱上这项运动，就全身心投入进去。

运球和球感这两样东西，纳什只能教给孙策一种锻炼的方法，这是需要时间累积的东西，没有投篮、传球等方面那么有技术含量，但这是作为一个外线球员的基础，真要说起来比投篮和传球还要更难练好！

投篮如果来个突击训练，哪怕只有一个星期，只要不是投篮天赋烂到底，也能有看得见的提升，但运球和球感，必须持之以恒的坚持。

当然，也有“捷径”，就是从小就玩篮球，长大了自然而然的球感就好了。

可孙策这个身体虽然有肌肉记忆，自己的意识也是打过挺长一段时间篮球的，但基础和美国这片篮球沃土的同年龄后卫有差距，像人家德拉季奇，能力评价只有c+，但对能力评价影响很小的控球，是a+级别的。

给了孙策锻炼控球的方法后，纳什开始教孙策上篮的技巧。

“诺亚，我们都是弹跳不太好的类型，弹速也一般……”

听着纳什的话，孙策好不想承认这一点，但不得不说，这是事实，起码现在一个月的健身后只有78公斤的他真的爆发力、弹跳等方面都很一般。

根据纳什的分析，孙策甚至因为不够强壮连速度都还没成长到巅峰。

不过这也代表着孙策的可塑性！

“……我们上篮需要更多的技巧，我建议你用和我一样的上篮方式，在行进中随时准备好出手，把上篮的范围从三秒区扩大到近距离。”

纳什说完示范了一下那种行进中的抛投，这个动作和德拉季奇训练赛中单打孙策时候的动作很像。

一边听着讲解一边看，孙策感觉纳什基本功那叫一个炸裂，在现役后卫里，除了科比布莱恩特，难以有人能和纳什相提并论！

简简单单的一个上篮，展现出了很多东西。

孙策在旁