之后，只要稍不注意，体重就会反弹恢复。”

林杰又看向安可梦道：“可梦，我需要提醒你一下，下丘脑对体重的调控是相对的。如果你持续不断的多吃多喝，还是会变胖的哦。”

安可梦哼了一声，说：“我又不是天天大吃大喝，况且我的学习很紧张，消耗很大的，好不？”

林杰没搭理她，接着道：“凌梦娇，你通过控制饮食和锻炼，也是能一直维持良好身材的，不过，比较辛苦而已。”

凌梦娇是一脸的郁闷，问：“林杰，下丘脑内的那个体重设定值，难道就一成不变吗？”

林杰嘿嘿一笑，道：“这倒不是，这个下丘脑的体重设定值，还是可以改变的。”

“你们是不是很关心，如何降低这个设定值？”

“当然关心了，林杰你快点说，快点说，怎么让它降低一些！”凌梦娇急切催促道。

安可馨也开口了，腻声道：“阿杰，别吊我们胃口，快点讲啦！”

林杰喝了一口水，道：“好吧，好吧，我给你们直接讲怎么去做，至于具体的解释，我就能省就省了了。”

“第一”

林杰伸出了一根手指头，说：“第一，不要饿着自己。”

“这个我还真需要简单解释一下，因为饥饿感是身体内储存能量不够的标志。”

“这给下丘脑的反馈信息就是：目前预设的体重设定值，已经不足以在下次进食之前，提供足够的能量。”

“下丘脑会在下次吃饭之后，通过对人体代谢的调节，来储存更多的能量，也就是脂肪。”

“所以，饿着自己，会使下丘脑提升这个体重设定值。”

林杰伸出第二个手指头，“每次不要吃全饱，到刚好无饿感最佳。”

他又解释道：“这个度呢，把握在七八成饱即可，可以通过随时吃点东西，来保持住这种状态，可以少食多餐。”

“第三呢，在保证以上两点的前提下，可以开始减肥了。”

“我的建议，是通过运动来减肥。”

林杰伸出了第四根手指头，说：“在保证第一，第二条的基础上，通过持之以恒的运动减肥，减到自己觉得满意的体重，之后就可以逐步减少运动量了。”

“这样坚持一些时日，你们就会发现自己的体重，只要不是经常且持续的大吃大喝，体重会一直维持在，你期望的那个数值了。”

见安可馨、凌梦娇、张笑笑、邹曼青、于沫沫等人的眼中都开始冒光，林杰又提醒道：“我告诫你们啊，想做到这一点，可不是那么容易啊。”

“没有个五六个月，甚至更长时间的严格控制和持之以恒，是可不能实现这一点的。”

安可馨斜睨了林杰一眼，哼道：“阿杰，你根本不了解，我们女人为了美，为了好身材，能做到什么程度。”

凌梦娇用力的点点头，说：“林杰，你说的这几点，还是很好坚持的，而且也很健康，一点都不虐。”

“我回去就会按照你说的这几点去执行。这一次，一定要把自己的体重控制在理想值。”

这时，林杰注意到另外两桌，也都进入了谈话模式，几乎不怎么吃东西了。

他一看时间也近九点了。

而从这里回到滨海大学，还需要一两个小时的车程。

林杰就提议结束晚餐，获得了众人的一致同意。

二十几人带好各自的东西，哗啦啦的出了稻香厅，一起前往停车场。

众人上了车，中巴车都启动了，那个结账之人却始终没有现身，这到让林杰对此人产生了一些好奇。

第516章 凑巧的酒会（求订阅）

七月十日，安家与叶培华签署了股权转让协议，以八千万的价格，转让了安林医院百分之十的股份。

自此，安家不再拥有安林医院的绝对控股权。

不过，以百分之四十五的股份，安家仍是医院第一大股东。

其余的股份分配是：林杰、付家、叶宏青和许兴业各持股百分之十，陈石持股百分之五。

其中，林杰拥有了安林医院百分之二十的股份投票权，让其在医院的地位更加重要。

与此同时，国鑫公司原本与同仁医院西院达成协议合作的运动创伤研究中心，也再一次回到了安林医院。

国鑫公司还承诺，最终会让这个研究中心，挂上国字号招牌。

这个结果，可谓是既出人意料，又在情理之中。

只是研究中心转了一个圈，又回到了原点，这让韩斌、陶泰清等人是心绪难平。

杜菲雪也算是这场合作的受益者。

杜家旗下的建筑公司，又要为安林医院承建一幢建筑面积超过两万平米的建筑。

而乔鸿祯，或许就是此次合作唯一的利益受损一方了。

在股权转让签字仪式上，聂宇明私下告诉林杰。

京城卫生系统的监管部门，已经成立了一个调查小组，根据举报材料，核查乔鸿祯的违规行医等诸多问题。

据说，如果举报材料全部属实的话，行政罚款，吊销行医资格还算是轻的，乔鸿祯或许还会有牢狱之灾。

且，国家体育总局也在第一时间，解除了与乔鸿祯的合作聘用关系。

听到这些消息时，林杰一点也不同情乔鸿祯。

既然有非份之想，不自量力的觊觎别人的东西，就要有失败了，被别人痛击的准备。

七月十二日，周四。

下午的课程结束之后，林杰把自己的学生留下，取出六张演唱会门票，道：“这个周六晚上，就是潇潇的演唱会了。”

“这六张门票会奖励给你们当中，这段时间表现较好，进步较大的六人。”

林杰的目光缓缓扫过或紧张，或期待，或不安的田项禹、方含蕊、霍广恒诸人，直接点名：“田项禹、方含蕊、马洪敏、宋立诚、霍广恒、贺忆敏，这六张门票是你们的了。”

“啊老师，老师！”

颜北辰一听没有自己的名字，就有些急了，上前一步来到林杰近前，委屈的说：“老师，我一直很努力的，真的很努力”

“我也很喜欢潇潇的歌，现在高价买门票，都买不到的”

说到这，她就眼巴巴的看着林杰手中的门票

林杰就是一乐，没理她，看了看萧刚豪、卢晓瑜等人，说：“你们的进步和努力，我都看得见，只是相对而言，他们六人的表现，超过了你们一些。”

“再说，这算是一场比试，总有获胜者和失败者之分。”

颜北辰是一脸的失望，恋恋不舍的看着林杰把门票发给田项禹、方含蕊几人，不死心的问：“老师，您还有多余的门票吗？我可以溢价买的。”

林杰摇头道：“那些门票都已经分发出去了，你们真的很想去看演唱会，自己想办法吧。”

听到这话，颜北辰立时换了一个目标，拽住了田项禹的胳膊，娇声道：“田师兄，你对潇潇应该不太感冒吧？”

“宋师兄”

宋立诚也被赵芳给缠上了。

林杰敲了敲讲桌，等他们安静下来，说：“今天还有例行