第一章说的就是了，那天晚上我只不过大概看了看，哪里记得这么全，你当我是rainman啊？

阿瘦咳嗽道：“我知道你虽然不如雨人，但也是一目十行之辈，快啊，记得多少就讲多少，洒家洗耳恭听！”

诸微尘沉吟了一下，断断续续的说：“《玄元经》第一章：‘神何以不逝？身何以不死？曰：藏魂魄，练精气，禁嗜欲，舍形体。身者，道之器也，弃事无为，守静去欲，遗形忘我，则形不劳而身自安。身安则心定，心定则慧生，慧生则道居……舌舐上颚，含津咽唾，闭绝尘息……身心如泰山，思虑兼忘，冥想内视，引气自泥丸而下，直抵脐下两寸处……以我虚合彼虚，以我神合彼神，以我气合彼气……遍体真气薰蒸，百脉纯阳流注，气熙神怡，渐臻妙境……’”

诸微尘和阿瘦忍住疼痛和缺氧，闭住呼吸，俱潜神定虑依经中所述引气调息起来。

诸微尘感到自己仿佛只身盘坐在一个虚无飘渺的纯白色世界里，这个世界浩旷无端，宁静得听不到一丝杂音，却有一种冥冥的、独立却超越一切的存在。

这个存在充斥着整个世界，它其大无外，其小无内。

诸微尘凝神内视，摒弃纷至迭来的杂念，释放出自己的精神力量去感悟、去领略它，不知不觉中，诸微尘感到自己身体渐渐的透明，消失，与整个空间混为一体，他只觉得自己整个身心都融入了这个世界，那一瞬间，诸微尘心如明镜，若有所悟，肉身又自虚空中重现。

此时，他的整个身体仿佛被重塑过，连每个细胞都迥异于往日，诸微尘欣喜的发现自己的肉体更强健、更轻灵、更生机勃发，紧闭口鼻后摒弃了外息，而身体却象得到了某种命令，自行运转起来，由外息变为内息，绵绵不绝的真气开始缓缓流动于四肢百骸中，丹田那个位置上，从无到有，从小到大，渐渐凝成了个拇指大的紫色的气团，那些体内流动的真气仿佛受到了紫气团的吸引，无不欢呼着涌向那里。

忽然间，纯白的空间里突然一阵扭曲，无数透明真气自四面八方向诸微尘的位置集结，这些气流争先恐后的由诸微尘头顶的泥丸宫涌入他体内，再自行循环若干周天，最后被吸入紫色的气团中。

那紫色的气团来者不拒，尽数接而纳之，慢慢的扩充着自己的体积，随着真气循环往复不断冲刷着诸微尘的躯体，诸微尘的躯体又发生了进一步的变化，那些后天体内的杂质，皆如汤就雪，纷纷瓦解，使得他的躯体更加精练和纯粹。紫色的气团吸纳了无数真气后，逾发凝练，体积也渐渐变为拳头大小。

至此，诸微尘周身已经泛起淡淡的紫光。随着时间的推移，诸微尘身上的紫光渐盛，将他全身笼罩住了，远远望去，只见一团翻腾不已的紫气当中，隐约有个打坐着的人影而已……