第196章 三级运动员的水平
林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。
5公里配速跑。
这让姜羽柔微微有点畏惧。
虽然重生后，因为林凯燕的训练计划，她基本每周都会在跑步机上跑上一回，但基本不会超过一千米，因为在有氧训练里，她还是比较喜欢游泳。
“真的要跑5公里吗？”
“你没跑过吗？”林奇山看出姜羽柔的抗拒。
“对，没试过，最多跑了1000米。”
“那就不跑5公里了，只配速，你能跑多远跑多远，跑不动就停下来，我主要是要看一下你的体能水平。”
“好。”
这样说姜羽柔就不怕了，1000米她还是跑过的，虽然跑得气喘吁吁。
上了跑步机，姜羽柔便开始按照长跑的姿势开始缓慢的跑起来。
“你跑步的姿势还很标准嘛。”林奇山调侃道。
“那是，虽然没怎么跑，但姿势什么的一开始就练好了。”
姜羽柔回想起第一次上跑步机时，拥有百倍熟练度BUFF的自己。
“1000米了。有什么不适的感觉吗？”林奇山问。
“没有啊。”
在跑步机上不停奔跑的姜羽柔这时也觉得奇怪。
按平常的练习来说，这时候，她应该已经是气喘如牛了。
可现在，她完全不觉得疲惫。
“那继续？”林奇山问。
“继续。”
姜羽柔继续按照长跑的跑姿在跑步机上奔跑。
“2000米了？没问题吗？”林奇山看着脸不红气不喘的姜羽柔，略有些吃惊的问道。
这家伙刚才不是和自己说最多跑过1000米吗？
这哪里像是只能跑1000米的人哪？
“没有问题。”姜羽柔摇了摇头。
她现在比林奇山还要疑惑。
这2000米下来，她真的一点累的感觉都没有。
只是身体有些出汗。
她的心肺功能什么时候变得这么好了？
“3000米了？”
林奇山一边问着，一边从边上拿了把椅子坐了下来。
刚才他本以为姜羽柔也就跑个1000米左右，所以一直站了。
可这3000米的时间下来，一直站着的他都有些累了。
而姜羽柔的样子非常明显的表示了她可以跑完5公里。
“我觉得这个配速可以快一点。”
跑完3000米，姜羽柔这次终于确认，自己的心肺功能，或者说自己的体能和之前比已经提高了很大一个台阶。
而原因，她也基本确认了。
应该是那次赛车技能提升到精通的奖励带来的好处。
所以她在排位赛上才能轻轻松松的弯道加速，而不会转不动方向盘。
也才能在新秀赛上开出一个漂亮的漂移，而没有受伤。
果然系统最牛逼的地方还是那个技能表。
这体能+1的奖励，赶上大多数人辛苦锻炼几年的成果。
减少了自己多少的运动时间。
不知道这个驾驶技能专家级又能给出什么样的奖励。
林奇山并没有按照姜羽柔说的直接调整配速，而是反问道：“你知道现在的配速4.6是什么水平吗？”
“不知道。”姜羽柔边跑边说。
一丝也没有困难的感觉。
“三级女运动员的水平。”
林奇山这话说出来以后，姜羽柔也沉默，不再要求改配速了。
反正再跑几分钟，差不多就结束了。
五公里结束后。
“你先休息一下，我们一会测试一下你的颈部力量。”
“颈部力量？”
虽然这次5公里跑完，除了一身汗水，姜羽柔并没有感觉到太大的疲惫，但依然在跑步机边按照林凯燕之前教的方法进行拉伸。
“开赛车，颈部力量是非常关键的，所以很多F1赛车手都有大脖子的症状。”
林奇山说到这，姜羽柔特意向他的脖子看去。
“你之前不是专业的赛车手吗？这脖子看起来松松垮垮的啊。”
“我这不是长时间没练了嘛。”林奇山说着不由自主的摸了摸自己的脖子。
肉确实是松了。
“来，我先演示给你看。”
跑步后的拉伸做完后，林奇山带着姜羽柔来到了一个她之前就觉得很奇怪的设备。
这个设备的外观看起来有点像去了外壳的汽车驾驶座。
里面竟然还有方向盘、离合和刹车。
林奇山在里面坐定后，从边上拿起一顶安全头盔。
这顶头盔子两边有一个凸起，连接着一条弹力带。
弹力带连接着后方的一个固定支撑的支架。
戴好后，林奇山把手放在前面的方向盘上，两脚架在离合和刹车位上。
然后开始不住点头。
他每一次点头架子两边的杠铃片都会上升。
几次之后，林奇山摘下安全头盔：“累死我了。”
他的背部和颈部已经满是汗水。
“还是太久没练的结果。”
姜羽柔说着也和林奇山一样坐了进去，戴上头盔子，扶好方向盘，架好两只脚。
这时候的她整个人是半躺着的，和坐在跑车里的姿势几乎是一模一样。
“你先试一下一片杠铃片。”林奇山把架子两边的杠铃片取下只剩一片。
“哟，这不是林赛车手吗？”这时一个声音响起，“好久不见啊。你现在不是教E级证的吗？怎么E级证现在也要做专业体能训练了吗？”
姜羽柔好奇的向林奇山身后看去。
是一个身材高大男生，一张脸棱角分明，五官深邃，挂着满满的笑意，但在姜羽柔眼里，却觉得这个笑容极其虚伪。
“是你啊。”林奇山转过头看了来人一眼，不咸不淡的说了一句。
那人没有在意林奇山的冷漠，反而自来熟的走向坐在赛车训练器里的姜羽柔，伸出一只手。
“你好，认识一下？我叫徐亨。”
徐亨？姜羽柔立刻知道这人是谁了。
不就是那个陷害了林奇山的车手吗？
那既然是这样，就没有必要客气了。
“姜羽柔。”她和林奇山一样不咸不淡的说了个名字，然后眼睛瞄了瞄训练器，表示自己现在不方便。
那人一点尴尬也没有的笑了笑，收回伸出的手。
“想来你就是那个拒绝瑞克的女车手了。听说在新秀赛上拿了第一名的好成绩，怎么现在是打算走正式车手的路了？”