套看作既可避免少女怀孕，又可防止性病艾滋病的可靠工具，于是在青少年中加大力度推行使用避孕套的“有保护的性行为”，也称“安全性行为”。此后，因为发现避孕套有较高失败率，并不十分安全，因此又改称“较安全的性行为”。然而这种耗费了大量人力物力的努力却仍是徒劳无益，每年100万少女怀孕，300万青少年患性病，50％的艾滋病病毒感染年龄在25岁以下的状况不见改变。

　　在这种情况下，民间要求开展性纯洁教育的呼声日益增高。特别是80年代后期和90年代初期，持有这一主张的民间组织和人士，在一些中小学中自行开展的性纯洁教育试验却取得了立竿见影的良好效果。因而性纯洁教育的声势日渐壮大，直至出现20万青少年在白宫前草坪宣誓恪守性纯洁的大规模活动。

　　《禁欲主义风扫美国》还告诉我们，美国政府目前已经改变态度，以5亿美元的公共基金资助了近7000个“唯有禁欲”（abstinence only）的贞洁教育项目，平均每个项目约7万美元。在5亿美元公共基金的支持下，数以百计的新计划正在实施，它认真地教育和告诫正处于青春萌动期的青少年们，不注意婚前性关系，很可能造成“伤害身心的后果”，而保险套和其他避孕工具也不可靠。

　　对比美国的情况，看看中国的现状：性学专家大谈性高潮，媒体大谈性高潮，保健品制造商扬言要刺激新高潮，所有的话语都像是出自美国的《花花公子》杂志，却没有人出来说一说性节制的话题。在预防性病方面，我们只知道免费发放避孕套，搞什么性安全教育，却没有谁站出来开展性纯洁教育。这一切，难道不是我们这个社会的悲哀吗？

养生式思维一、不思考，则衰老

　　（一）善养生善思考

　　人活着是为了什么？是为了思考。不思考就意味着死亡。以往人们对死亡的定义是循环和呼吸功能不可逆的停息，而目前则通常把脑死亡认定为法定的死亡。所以，人们不停地思考，实际上是在证明自己还有活着的理由。

　　人与其他动物的不同之处，关键在于人类有一个不断变化聪明的大脑。现代人的大脑比非洲发现的南方古猿的脑大三倍，这一增长通常被看作是人类进化史上最迅速的重要事件。虽然在漫长的历史中，人类的形体也有所增加，但我们的脑增长要迅速的多，可以说我们的大脑经历了与身体增长基本无关的增大，而我们也正是在这样的过程中变得比过去更加聪明了。

　　生命在于运动，而最具价值的运动就是大脑的运动。如果你不愿意动脑筋，你就会觉得活着并没有多大的意义，你的孤独、失落就会随之而来，你的青春就会很快消失。

　　科学家还作过这样的试验，他们将73位平均年龄在81岁以上的老人分成三组；勤于思考组、思维迟钝组、受人监视组。结果表明，勤于思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后勤于思考组的老人都健在。而思维迟钝组死亡12.5％，受人监视组死亡人数达37.5％。

　　日本科学家对200名20岁到70岁的人进行实验观察发现：长期从事脑力劳动的人，60岁时其思维能力仍很敏捷，而年方30就不愿多动脑的人，其脑细胞功能在急剧下降。西方科学家对16世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行寿命研究，这400人中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，平均寿命79岁以上。如瓦特83岁，巴甫洛夫79岁，罗素98岁。1940年后去世的诺贝尔奖金获得者中，80岁以上的就有33人（其中90岁以上的有6人）。

　　在医疗条件并不发达的古代，人类的平均寿命比较短，正所谓"人生七十古来稀"。但很多中国古代的大思想家寿命都很长，如孔子活了73岁，荀子75岁，孟子和庄子均亨年83岁，墨子92岁。庄子虽然主张“无为”，但他的“无为”并不是不去思考，而是不要把心思用在对物欲的追求上，总体上来讲，他的“无为”是为了“无不为”。从《庄子》一书可以看出，庄子本人的思维飘逸洒脱，灵动自然，其思维的效率令无数后人望尘莫及。

　　（二）思想的快感

　　每天早上，当我们刚睁开眼睛，还处于我们半梦半醒之间时，会觉得眼皮沉重，浑身无力，然后，随着大脑的渐渐清醒，浑身的活力也开始增强了。如果我们还赖在床上不起来，不愿意让大脑进入清醒状态，那么就会越睡越困，身体也会更加疲乏无力的。所以思想的机器一旦停止运转，身体的机能就会衰退。

　　世界上有这样一部分人，他们天生不愿意吃苦，只想着有朝一日发大财，然后吃喝不愁，享受一生。这样的人一定是不会幸福的，因为他们的大脑没有得到开发，他们无法取得思维的进步，更无法得到思想的快感。

　　不能得到思想快感的人，必然无法保持青春活力。所以，很多人虽然一辈子养尊处优，但他仍然会在忧郁中提前衰老。

　　按照马斯洛的人类需求学说，自我价值实现是人的最高层次的需要。而能够实现自我价值的东西莫过于思想的升华了。

　　很多人都有这样的经历：当聆听一个智者的人生经验时，往往有一种提壶灌顶的感觉，大脑中的通畅舒适程度非常高；当别人把自己当作智者来看待时，那么你的自豪感绝不亚于一夜间发财的感觉。

　　人在享受幸福的时候，大脑会分泌出脑内吗啡这种快乐的荷尔蒙。不过按照中医的说法，大部分显性幸福的背后都会有着隐性的苦难。比如性高潮的快感会引起精气损耗的问题，吃美味佳肴时的快感可能会引起肠胃消化不良；晒太阳的快感会引来体内水分的蒸发。但是，唯独有一样快感是不会有负面作用的，这种快感就是思想升华的快感。

　　对于那些善于思考的人来说，一生中得到的思想升华越多，生命的活力就愈加旺盛。所以，那些发明家、哲学家的寿命要比一般人长得多。

　　老子、庄子虽然提倡“无为”，但他们的积极的哲学思考实际上是一种“有为”，假如他们“不思”，就不会创立伟大的道家学说。

养生式思维二、别跟自己的大脑过不去(1)

　　（一）善待自己的大脑

　　快乐的感觉器官就是大脑，一旦大脑遭到损毁，快乐也就不存在了。然而现实工作中，人们有时为了瞬间的快感而放纵