第一百三十九章：力量和技巧

瓦乔维亚中心球馆，费城76人队大交易之后的第一场比赛，已经接近尾声。

替补席上，陈牧和队友们相谈甚欢。

陈牧身侧，伊戈达拉、科沃尔、亨特、米勒也都心情不错，表情颇为轻松。

话唠伊戈达拉对陈牧不断说着自己刚“创造”出来的器械练习法，科沃尔在一旁努力的听着想要融入话题，很想加入陈牧和伊戈达拉组成的“器械房”小分队。

“所以我早就跟你说过，内线力量练习的效果来的晚，千万不要放弃。”

伊戈达拉搭着陈牧的肩膀，兴奋的说道：“你看，效果这就来了吧今天打的爽不爽你还要增加一些维度，下盘还不够稳固，依我看啊，最好每天增加三组下肢力量练习，要不然对上布泽尔那样的肌子，还是会吃亏的。我告诉你，接下来就这么练”

一说起器械练习，伊戈达拉的话匣子根本就合不上，听得陈牧耳朵都要生老茧了，不用说也知道，这家伙接下来肯定又会增加训练量。

一旁的科沃尔倒是听得津津有味，这名白人射手速度和弹跳也就这么回事儿了，但如果可以增加力量，无论对于在对抗中保持投篮手型，还是在防守时扛住强壮的外线，都有一定的帮助。

“我有个提议，我们最好组建一个早餐俱乐部，就像j和s他们一样，让队里的小伙子们都来一起练。这样以后我们面对喜欢背打的老球皮们，就不会那么吃力了”

向来沉默寡言的亨特没有多说什么，只是在一旁静静的听着伊戈达拉的建议，犹豫再三还是没有表示加入，只是默默的微笑着摇了摇头。

老米勒则根本没有听后辈们在说些什么，双眼依旧盯着场上的局势，一丝不苟的样子比奇克斯教练还要上心。似乎正在脑中记录着什么。