少上当受骗才是对的，所以说，这个节目呢，其实不是养生节目，是在教你如何省钱，”

顿时全场哄堂大笑。

向朵擦着眼角的泪水，说道：“哎呦喂，我真不行了，杨医生，你这也太逗了，我觉得咱们这也不是教如何省钱的节目，咱们这是一档相声节目，”

杨小天一脸严肃道：“你要是这样理解，也行，”

顿时又是一阵笑声。

节目就在这样轻松的氛围中开始了。

杨小天先是拿來一个放大比例的人体膝盖模型，给大家讲了起來。

告诉观众们，人体的膝盖是怎么构成的，在运动时，膝盖是怎么样的一种状态。

然后他说道：“很多我的观点是在于，与其你吃东西，倒不如你有个好的生活习惯，不是有句话叫饭后百步走活到九十九吗。这就是说生命在于运动，”

“流水不腐，户枢不蠹就是说的这个道理，但所有的运动都是有好处的吗。显然不是，比如说咱们膝盖本來就不好，你再每天來一万个深蹲，膝盖能变好吗，显然不能啊，”

向朵插话：“杨医生，我虽然不是专业学医的，但我觉得，就算是正常人，一天來一万个深蹲，那腿也会废掉吧，”

杨小天一脸尴尬，旋即做成生气的表情：“比喻，比喻你不知道啊，唉，算了，看在你是美女的份上，不批评你了，”

观众们立即又是捧腹大笑起來，觉得这个老师还真是很逗。

第三百八十四章 杨小天说科学养生（下）

杨小天又说道：“不过话说回來，科学正确的运动方法，这是比任何药物都要好的养生。注意，是养生，不是治病啊，生病了还是要吃药的。”

接下來就是放事先准备好的影音资料了。

这档节目之所以叫“科学养生”，这里也是可见一斑。

节目中主持人还是向朵。

她带领摄制组來到了南湖大学体育系的运动管理专业。

“观众朋友们，在这里，我们会进行一组实验，告诉咱们大家，平时生活时，咱们膝盖不好时，哪些行动要少做，哪些可以做。”

他们的方法很简单，却也很科学。

就是在实验者的膝盖上安置上传感器。

然后再在地面上安置上传感器。

之后让实验者做以下几组动作。

分别是：跳、跑、走路、上楼梯、下楼梯、单膝直立、单手拎重物。

这基本上就是囊括了老年人日常生活中的活动。

然后通过传感器的测量结果得出各种动作时膝盖所承受的力量，从而得出结果，告诉大家什么样的活动对膝盖的损伤是最大的。

这组节目播放完毕之后，不需要主持人和杨小天说什么，在科学的数据面前，大家立即恍然大悟。

“怪不得我前几天下楼后就觉得膝盖很难受，我还特意不坐电梯，以为下楼锻炼身体是好的呢。”一个老大爷说道。

旁边的大妈深有同感道：“我也是，我本來是想锻炼上楼，但我想上楼需要花费的力气比较大，应该会对膝盖的损伤比较大，就选择了下楼。可现在这么一看，下楼比上楼对膝盖的磨损还要大啊。”

“哎呀，我要是早看到这个节目就好了。”

“是的啊。”

“果然是美国留学回來的啊，就是有本事。”

“太厉害了。”

一时之间，赞扬的话多的不得了。

向朵示意大家安静，然后说道：“这组视频，我必须要说明，我们是按照杨医生提供的思路和方法去做的，由于杨医生平时工作比较忙，所以沒办法亲身参与，但实际上，我们除了执行以外，别的都是杨医生提出的，现在我提议，大家给杨医生鼓个掌。”

大家立即发自内心的鼓掌。

杨小天不好意思的笑了笑，说道：“不用，不用，这都是我应该做的。”

节目进行到现在，大家对杨小天就都比较认可了。

而且觉得杨小天这个“科学养生”，怎么说呢，真的是太科学了。

虽然到现在什么都沒说呢，但大家都觉得，受益匪浅。

接下來杨小天又根据他自己的学识和经验，对这个话題进行了深入的讨论，告诉大家平时要怎么做才是更好的。

然后他还给大家介绍了一些器材。

一个类似于护膝的东西。

他说道：“步伐太大，膝盖活动太大的情况下，对膝盖磨损是比较厉害的，这个护膝，其实正确的名字是叫做膝关节限位器。它的主要作用就是限制住咱们的活动。向朵，你來给大家演示一下呗。”

“为什么是我啊，”向朵问道。

“嗨，这不是你长得漂亮，大家乐意看吗，那要是我，这大粗腿，展示给大家看，观众朋友们不爱看啊。”

向朵忍不住在节目中给了杨小天一个娇媚的白眼，这其实在节目中是比较忌讳的，但向朵忍不住……

不过她还是根据杨小天的吩咐，穿上限位器。

“感觉如何，”

“还行吧，有些紧的感觉。”

“那行，现在你用力弯腿，看能弯到哪一步。”杨小天说道。

向朵用力弯腿，接着就惊讶的发现弯不下去了，她说道：“这……”

“对，只能三十度，正常行动沒问題，但要大范围的活动就不行了。”杨小天笑道，“这就是为了避免膝关节的意外损伤，当然，很多骨科恢复手术也会用到它。”

帮向朵褪下限位器。

杨小天不小心碰到了向朵的腿臂内侧，就觉得一阵软肉。

向朵脸上一阵飘红。

杨小天咳嗽一声，静下心神，说道：“这个东西呢，大家也不要问我牌子什么的了，这沒科学含量，很多药店和医院都有卖的，你们去问问就行了。”

接下來杨小天又教给了众人一些养生的知识。

最后五分钟，是观众们的自由提问活动。

有一个大妈举手提问。

大妈问道：“杨老师……”

“叫我杨医生，或者叫我名字就行了。”杨小天连忙说道。

“不，不，您是专家，我得叫您老师，这和年龄无关。”大妈很是执拗，杨小天也沒办法，只好听之任之。

大妈说道：“我儿子从美国给我带來一种叫氨基葡萄糖的保健药，说是对膝盖好，我吃了一段时间，膝盖好像真的沒那么疼了，您说这药是真的有效果吗，”

杨小天笑了笑说道：“说氨基葡萄糖，这是一款很成熟的保健品，他不仅仅是对膝盖好，用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。”

每说一个关节，他都要指着自己身上相应的关节做解释。

“那么氨基葡萄糖主要是有两种，一种是盐酸氨基葡萄糖，一种是硫酸氨基葡萄糖。具体区别嘛，你们就可以理解成一个是用盐酸做佐料，一个是用硫酸做佐料……这