的缠斗，已经体能见底了。

　　“行了，松开我吧！”郑铁全喘息着说道。

　　肖勇却没有松手，依旧在发力。

　　他一边发力，一边坏笑道：“嘿嘿，郑老师，那不行啊，你刚才给我上了三课，谁知道有没有第四课？我看综合格斗比赛，都得把对手彻底降服，您老，要么老老实实认输，要么就等着我下手，只说让我松开，我是肯定不会相信你的！”

　　说话间，肖勇乘着郑铁全体力有些不济，左手压住郑铁全的右手同时用膝盖压住了他另外一只手，抡起拳头就砸了过去！

　　郑铁全一言不发！

　　肖勇还真猜对了！

　　他还真有第四课，要是肖勇就这么松手了，他肯定反手就给肖勇两拳！

　　“砰！”

　　拳头砸在了郑铁全的头上！

　　他心里却无比开心！

　　有多久没有这种感觉了？

　　他继续奋力挣扎，很显然，虽然他老了，可是他依旧有着强烈的胜负欲！

　　可是体力不济，已经不足以支撑他完成挣脱。

　　依旧被肖勇压在身下，又是几拳下去！

　　肖勇发现，郑铁全的脸上，已经被打出了鼻血。

　　他有些犹豫了...

　　就在此时，身下的郑铁全却依旧在奋力挣扎，感受到肖勇的犹豫，他咬牙怒喝道：“为什么停了！谁让你停的？第四课，擂台上，不要对对手有一丝心软！”

　　肖勇知道，身下这个男人，不需要任何人的怜悯！

　　又是几拳下去，郑铁全混乱中，意识已经有些不清楚，被肖勇直接拿住了胳膊，同时双腿搭在了他身上，一记十字固降服完成！

　　“老师，结束了...”

　　郑铁全拍了拍肖勇的大腿...在比赛中，这已经是示意放弃比赛。

　　肖勇松开了手。

　　两人躺在地上。

　　郑铁全看着天花板，叹息道：“我要是年轻十五岁，你不是我的对手...”

　　“现在您要是认真，真放开打，我也不是您的对手。”肖勇很清楚，两人站立技巧差太多了。

　　如果不是戴着护具，或许几拳下去，自己就已经意识模糊了。

　　“长江后浪推前浪啊，你小子，不错！”

　　郑铁全坐起，看着眼前的肖勇，笑了起来。

　　此时，他的眼中的肖勇，是未来的希望！

　　就是...这个希望，长得好像有些太凶狠了。

　　刚才两人交手之事，肖勇认真的时候，身上散发出的凶狠劲头，让他也感到有些心惊！

　　不过...这不是缺点！

　　八角笼里，软弱才是罪！

第三十五章 训练

　　（本书为平行世界，涉及所有拳手，比赛和时间线会出现偏差，这里包括但不限制于年龄，是否退役，这样方便安排剧情，不要跟现实对号入座。）

　　肖勇和郑铁全休息了一会之后，体能稍微恢复郑铁全开口道：“以你目前的身高体重来看，打羽量级或者轻量级都可以，打羽量级，减重难度更大，不过优势也大一些。你想要打什么级别？”

　　综合格斗和拳击，或者说现代擂台都是按照体重来进行划分的。

　　不同的比赛体重要求也不同。

　　“轻量级吧。”肖勇选择了这个级别，而且轻量级也是他最喜欢的级别。

　　郑铁全点点头，说道：“也好，你要是打轻量级，体重目前是最合适的。”

　　他沉声道：“这样，从明天开始，每天早上八点，咱们开始训练，上午是专项体能训练，每周七天，我会给你分别安置好各种不同的训练项目，下午则是搏击技术的训练，包括抗击打，都在下午来进行练习。我看你现在的弱项就是站立技术，咱们短期内，就从这些东西恶补，尽可能快速补足短板。”

　　说到这里，郑铁全叹息一声道：“我当年虽然在国内算是一号人物，可也仅仅是因为综合搏击刚刚在国内兴起，很多技术我也是很粗糙的，你要是有条件，我建议你可以找些拳馆什么的，咱们现在不少拳馆，都会请一些技术不错的教练，拳馆设施，比咱们这里也是强的多，包括巴西柔术，这东西你必须得练，我看你是会一些的是吧？”

　　“之前学过！”肖勇如实回答。

　　“那还不错。”郑铁全想了想，又说道：“另外，还有一点很重要，尽可能管住嘴巴，我知道这件事情很难，但是咱们国人的饮食习惯，作为职业运动员看来说，是不行的，要尽可能减少油脂的摄入，这个你平时尽量控制一下。”

　　郑铁全知道，这件事情，并不容易。

　　因为饮食习惯和结构都有所不同。

　　而且肖勇毕竟现在还只是一个学生。

　　只能要求尽量控制。

　　肖勇却很认真的点点头，他既然选择了这条路，就已经做好了吃苦的准备。

　　郑铁全笑道：“行了，你也歇的差不多了吧？咱们先出去跑个5公里吧，等到你适应之后，咱们再逐渐加量，以后每天早上，5到10公里的长跑！”

　　想要增强体能，不断的训练是必须的，流汗也是必须的。

　　肖勇没有废话，直接脱掉了身上的护具，跟着郑铁全出了训练馆，俩人准备去操场跑步。

　　而另外一边，周静也收到了肖勇退出军训的消息。

　　她找到了自己班级，对所有人宣布了这个消息。

　　“肖勇因为要提前跟着学校MMA教练进行训练，所以提前退出军训。”

　　她就是来通知一下。

　　众人心中各有心思。

　　很多人都是羡慕，因为在他们看来，只要不军训，跟什么学校教练训练肯定很轻松。

　　很快，肖勇和郑铁全也来到了操场。

　　郑铁全笑道：“12圈半，我用秒表给你掐着，好好跑！开始吧！”

　　一声令下，肖勇启动。

　　天气还是很热的。

　　太阳之下，肖勇开始了跑步。

　　实际上，作为能拿到全国青少年冠军的肖勇，这种训练不知经历过多少次，他能打败那些人，跟他的身体素质也是密切相关。

　　没有一个人，能够平白成功。

　　教官和同学们也注意到了肖勇。

　　“哇！真的开始训练了，这是跑步吗？”

　　“这么热的天，还要跑步...”

　　“他是打算跑多少圈？”

　　一圈一圈，肖勇额头开始出汗，他尽可能的控制呼吸和步伐的频率。

　　三步一呼三步一吸，尽可能用鼻子吸气。

　　看到肖勇这样子，郑铁全就知道，这孩子还是有底子的。

　　这些学生原本羡慕的情绪，此时已经不翼而飞，太阳底下，让他们跑步？还跑五公里？那跟杀了他们差不多。

　　可是肖勇，越跑却越觉得痛快。

　　度过一开始的疲劳期之后，肖勇觉得自己的身体被彻底活动开，他的步子，甚至比以前都要来的大。

　　实际上，这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥。

　　在短期层面上，強筋丸，给肖勇增加了很强的弹跳。

　　可是实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些东西，并不是说强化了立刻就能看出效果的。

　　在这种训练模式下，其潜力才能发挥。

　　汗水湿透了迷彩服，但是肖勇却跑的